Как защитить зубы от разрушения

Что действительно защищает зубы от кариеса

Стоматологи рекомендуют чистить зубы после каждого приёма пищи, раз в полгода приходить на профилактический осмотр и делать профессиональные чистки. Однако у кого-то и в 30 лет нет даже намёка на кариес, а другой каждые полгода ставит новую пломбу. Разбираемся, насколько здоровье зубов зависит от ухода.

Спасёт ли зубная нить от кариеса

Недавно в New York Times вышла статья Catherine Saint Louis. Feeling Guilty About Not Flossing? Maybe There’s No Need. , которая поставила под сомнение пользу зубной нити.

Исследование 2011 года Sambunjak D., Nickerson J. W., Poklepovic T., Johnson T. M., Imai P., Tugwell P., Worthington H. V. Flossing to reduce gum disease and tooth decay. показало, что использование зубной нити в дополнение к зубной щётке сокращает риск воспаления дёсен. И то не слишком сильно, так как большинство чистит зубы нитью недостаточно тщательно.

А вот в борьбе с разрушением эмали нить вообще не помощник. До сих пор нет никаких доказательств того, что регулярная чистка зубов нитью сокращает риск развития кариеса.

Нужно ли делать сканирование зубов

Американские стоматологи рекомендуют делать рентгенологическое исследование зубов каждый год. Остин Фрэкт (Austin Frakt), экономист по вопросам здравоохранения, проанализировал Austin Frakt. You Probably Don’t Need Dental X-Rays Every Year. медицинские исследования и пришёл к выводу, что такая перестраховка необоснованна. Полости в зубе образуются медленнее — за 2–3 года.

В России профилактический рентген не столь популярен. Зато компьютерную томографию предлагают делать регулярно. Соглашаться на эту дорогостоящую услугу также не стоит чаще, чем раз в пару лет.

Какая зубная паста эффективнее

Хорошая новость: чистить зубы всё же полезно. Но для предотвращения развития кариеса паста должна быть с фтором. Исследование результатов стоматологического обследования детей в возрасте от 5 до 16 лет Marinho V. C. C., Higgins J. P. T., Logan S., Sheiham A. Fluoride toothpastes for preventing dental caries in children and adolescents. подтвердило эффективность применения этого минерала для профилактики кариеса и потери зубов. Причём чистить зубы пастой с фтором лучше два раза, а не один: положительный эффект будет заметнее.

Правда, против гингивита и налёта на зубах паста с фтором не помогает. Зато от разрушения эмали действительно защищает.

Какая зубная щётка лучше

Электрические зубные щётки в разы дороже обычных. Но это, похоже, оправданно в отношении борьбы с налётом и гингивитом.

Исследователи сравнили Munirah Yaacob, Helen V. Worthington, Scott A. Deacon, Chris Deery, Damien Walmsley, Peter G. Robinson, Anne-Marie Glenny. Powered versus manual toothbrushing for oral health. зубы взрослых и детей, которые использовали электрические и обыкновенные зубные щётки. Уже через месяц оказалось, что у представителей первой группы образование налёта сократилось на 11%, а через три месяца — на 21%. После месяца использования электрических зубных щёток, заболеваемость гингивитом снизилась на 6%, а через 3 месяца — на 11%.

Лучше всего справляются с налётом модели с вращающейся головкой.

Сколько раз в день нужно чистить зубы

Ещё один факт, который вам понравится. Так и не было подтверждено, что чистить зубы после каждого приёма пищи действительно полезно. Есть мнение, что это может быть даже вредно. Однозначных доказательств того или другого не найдено.

Нужна ли профессиональная чистка зубов

Полировку и шлифовку зубов, или профессиональную чистку, некоторые стоматологи рекомендуют делать дважды в год. Однако у этой процедуры есть ряд противопоказаний: аллергические реакции на используемые медикаменты, чувствительность эмали, кровоточивость дёсен.

В 2005 году было проведено восемь исследований Jim Bader. Insufficient evidence to understand effect of routine scaling and polishing. влияния профессиональной чистки на здоровье зубов. Ни одно из них даже не подтвердило безопасность этой процедуры, что уж говорить о необходимости делать её регулярно.

Какие пломбы ставить: дорогие или дешёвые

Стоматологи всегда предлагают поставить пломбу подороже. Вот исследование Yengopal V., Harnekar S. Y., Patel N., Siegfried N. Dental fillings for the treatment of caries in the primary dentition. , которое показало, что между новыми и старыми пломбами разницы нет.

Зачем нужны ёршики для межзубных промежутков

В 2015 году был опубликован обзор Shalini Gugnani, Neeraj Gugnani. Summary Review/Periodontal disease. семи исследований, в которых 354 пациента чистили зубы тремя способами:

  • только щёткой;
  • щёткой и зубной нитью;
  • щёткой и ёршиками.

Только однажды учёные отметили, что дополнительная чистка ёршиком имеет преимущества перед чисткой щёткой. Но доказательства нельзя считать строгими, так как речь идёт о поверхностном исследовании: в долгосрочной перспективе эффект не был проанализирован. То же касается и сравнения ёршиков и зубной нити.

Чтобы делать выводы о пользе ёршиков для межзубных промежутков, данных пока недостаточно.

Как часто нужно посещать стоматолога

В 2013 году учёные проанализировали Bisakha Sen, Justin Blackburn, Michael A. Morrisey, Meredith L. Kilgore, David J. Becker, Cathy Caldwell, Nir Menachemi. Effectiveness of Preventive Dental Visits in Reducing Nonpreventive Dental Visits and Expenditures. данные медицинских осмотров 36 000 детей. При регулярных профилактических осмотрах вероятность последующих обращений за лечением и правда была ниже. Но экономически обоснованны профилактические осмотры не чаще раза в год.

Дальнейшие исследования показали Bisakha Sen, Justin Blackburn, Meredith L. Kilgore, Michael A. Morrisey, David J. Becker, Cathy Caldwell, Nir Menachemi. Preventive Dental Care and Long-Term Dental Outcomes among ALL Kids Enrollees. , что позитивный эффект имели не профилактические осмотры как таковые, а использование стоматологических герметиков. Стоматологические герметики — это покрытие, которое наносят на жевательные поверхности зубов для их защиты. Наиболее эффективна такая процедура для детей, когда зубы ещё не повреждены.

Но герметики при корректном нанесении служат от трёх до пяти лет. Поэтому и в этом случае можно обойтись более редкими посещениями стоматолога.

Что ещё может помочь сохранить зубы

Добавление фторсодержащих веществ в водопроводную воду с целью профилактики заболеваний зубов в тех районах, где естественный фтор в воде ниже нормы, всегда вызывало много споров. Но организации здравоохранения по всему миру утверждают, что фтор необходим для профилактики кариеса.

Какие выводы можно сделать

Однозначно есть смысл чистить зубы два раза в день фторсодержащей пастой. Зубы ребёнка можно покрыть герметиком или фторлаком. А вот польза других стоматологических услуг вызывает сомнение.

Отсутствие доказательств пользы, конечно, не является доказательством вреда. Нужны дополнительные исследования. А пока нам остаётся просто взвешивать все за и против.

Читать также:  Лечение кариеса в стадии белого пятна

Возможно, стоит продолжить использовать зубную нить: это просто и недорого. А вот профилактические осмотры и не всегда безопасная профессиональная чистка зубов вряд ли стоят того, сколько за них просят.

Приходится признать, что мы не всегда можем контролировать здоровье зубов. Генетическая предрасположенность, состав слюны, на который влияет общее состояние организма, и особенности прикуса играют свою роль.

Это не значит, что нужно прекратить ухаживать за полостью рта. Но стоит сосредоточиться на тех мерах, которые гарантированно дадут положительный эффект.

Почему крошатся зубы

Руководство к действию для тех, кто думает, как уберечь живые зубы от разрушений

Наши зубы очень крепкие от природы, ведь в их строении присутствуют эмаль и прочный дентин, которые защищают пульпу (нерв) и отражают удар любых негативных воздействий. Но без нашей осознанной помощи они не могут долго выдерживать нагрузку, начинают разрушаться и ставят под удар здоровье, красоту улыбки и безболезненное пережевывание пищи.

Предлагаем вам подробно узнать о том, почему крошатся зубы и можно ли этого избежать. Также поговорим о том, какие меры предпринять, чтобы в подобной ситуации по-максимуму сохранить их состояние и здоровье.

Общие причины разрушения эмали и дентина

Причины, почему крошатся зубы у взрослого, прежде всего стоит искать в ослаблении эмалево-дентинного слоя, целостность которого нарушается из-за следующих причин:

неправильное питание: несоблюдение температурного режима, холодная и горячая пища, продукты с большим содержанием кислот, вегетарианская диета, сладости, газировка, горячий чай или кофе с мороженым – все это прямым образом влияет на эмаль, делает ее хрупкой. При употреблении полуфабрикатов и фаст-фуда, например, страдает сначала кишечник и желудок, а уже неполадки в этих органах приводят к повышенной кислотности во рту и к разрушению зубов. При отсутствии в рационе твердых овощей и фруктов нарушается баланс, качество и количество выделяемой слюны, что приводит к распространению большого числа бактерий во рту,

несоблюдение гигиены полости рта или неправильная техника ее проведения: бактерии образуются в полости рта уже через 2-4 часа после тщательно проведенной гигиенической процедуры, через 7 часов формируется не только налет, но и твердые отложения. Поэтому даже если вы один раз пропустили чистку, то твердый камень и бактерии на нем вместе с мельчайшими остатками пищи начинают активную деятельность по разрушению эмали. При неправильной гигиене человек может использовать неподходящую щетку с жесткой щетиной, слишком сильно давить на эмаль, злоупотреблять высоко абразивными пастами,

  • стоматологические заболевания: кариес, пульпит, периодонтит, флюороз, гипоплазия наносят сильный удар сначала по эмали, а в случае отсутствия лечения по дентину и другим составляющим, например, пульпе,
  • бруксизм: скрежетание во сне, непроизвольное сильное сжатие челюстей во время волнения, стресса, переживаний требуют посещения не только стоматолога, но и невролога,
  • неправильный прикус: чаще всего патология приводит к неправильному и неравномерному распределению жевательной нагрузки, отчего и начали крошиться зубы,
  • частое отбеливание эмали: акцентируем внимание, что речь идет об отбеливающих процедурах в домашних условиях. Использование соды, активированного угля, лимона и так далее приводит к ослаблению структуры эмали и дентина, появлению микротрещин.
  • Факторы, от чего крошатся зубы, можно перечислять бесконечно. Здесь представлены основные из них. А в следующей главе рассмотрим, какие категории людей больше других подвержены проблеме и находятся в группе риска.

    Кто находится в группе риска

    Больше всего патологии подвержены женщины, ожидающие появления ребенка и проводящие грудное вскармливание, пожилые люди, маленькие дети и подростки.

    Как уберечь зубы от кариеса?

    У большинства людей мысль о посещении стоматолога вызывает массу неприятных ощущений и нервную дрожь, поэтому чтобы визиты к стоматологу сократились до минимума необходимо проводить ряд профилактических мероприятий по предотвращению кариеса. Сегодня мы расскажем вам, как уберечь зубы от этого заболевания.

    О том, почему болят зубы, и какие стадии кариеса бывают, читайте в соответствующей статье на нашем сайте.

    Профилактическая работа помогает уберечь пациента от развития заболевания в 95 случаях из 100. Многие зададутся вопросом о том, почему же не на все 100? Оказывается, несмотря на последние достижения в области стоматологии, даже специалисты самой высокой квалификации не в силах оказать влияние на генетическую предрасположенность к кариесу. В последние годы отмечается повышение распространенности кариеса среди населения, что можно объяснить следующими причинами:

    • кардинальное изменение культуры и рациона питания, ведущее место в котором стали занимать продукты и напитки с повышенным содержанием сахара;
    • произошел полный отказ от фторирования воды, используемой для питья.

    Все методы по профилактике кариеса можно условно разделить на две группы:

    1. Бытовые — включают в себя способы профилактики, которые прошли контроль временем и передаются от старшего поколения младшему.
    2. Профессиональные — предполагают проведение различных гигиенических процедур и своевременное посещение стоматологического кабинета для лечения кариеса.

    Среди всего многообразия профилактических процедур, направленных на сохранность зубов, можно выделить следующие:

    Соблюдение тщательной гигиены полости рта

    Данная процедура включает в себя:

    • чистка зубов сразу после приема пищи, поскольку именно в первые минуты пищевые остатки и микроорганизмы оказывают пагубное воздействие на эмаль зубов. Не последнее место в этой процедуре занимает правильный выбор зубной щетки, которая не должна оказывать повреждающего действия на эмаль зубов, а также быть округлой формы и небольшого размера. Многие считаю, что использование электрических зубных щеток помогает лучше очистить зубы от остатков пищи и налета. Да, действительно, такие щетки намного эффективнее обычных, но основной их минус состоит в том, что они оказывают повреждающее воздействие на эмаль зубов. При выборе зубной пасты необходимо обращать внимание на наличие в ее составе фтора, который способствует укреплению зубной эмали. Содержание хлоргексидина, триклозана и других средств дезинфекции оказывает губительное влияние на бактерии, обитающие в полости рта.
    • пользование зубной нитью, которая предполагает удаление из зубов остатков пищи непосредственно перед чисткой зубной щеткой. Узнать об особенностях выбора таких нитей, а также о технике ее использования можно у своего лечащего стоматолога. Главной ее задачей является удаление остатков пищи из труднодоступных мест между зубами, ведь именно в этих местах начинает развиваться кариес.

    Посещая места общественного пользования с родственниками или друзьями, не стоит пренебрегать проведением гигиенических мероприятий по очистке зубов. В этом случае можно воспользоваться любым удобным способом: зубной нитью, жевательной резинкой либо обычной чисткой зубов с помощью щетки и пасты.

    Совет любителям отбеливания зубов. Достижение белозубой улыбки с помощью химического отбеливания (не путайте с Air Flow) противопоказано при наличии клиновидных дефектов, трещин эмали, кариозных полостей, заболеваний пародонта, наличии металлических пломб или коронок, аллергии на перекисные соединения, при беременности и кормлении, а также пациентам до 20-и лет. Помните, что после отбеливания повышается чувствительность зубов на горячее-холодное, кислое-сладкое, и следует избегать курения, сократить употребление продуктов и напитков с сильным окрашивающим эффектом.

    Читать также:  Лечение поверхностного кариеса

    Полная очистка всей полости рта

    Бактерии, оказывающие разрушительное действие на зубную эмаль, чувствуют себя комфортно не только на зубах и деснах, но и на небе, щеках и миндалинах. Наибольшую опасность представляет поверхность языка, где сконцентрировано наибольшее количество бактерий.

    Рекомендуется проводить очистку не только зубов, но и всей полости рта. Зубная щетка является не совсем удачным выбором для этих целей, лучше всего отдать предпочтение специальным щеткам либо обычной чайной ложке. Хороший очищающий эффект дает полоскание с использованием различных эликсиров, которые не только уничтожают бактерий, но и помогают освежить дыхание. Последним изобретением в области стоматологии стал ирригатор, оказывающий орошающее действие на полость рта с помощью точно направленных струек воды высокой силы.

    Употребление правильных продуктов

    Значительную роль в сохранности здоровых зубов играют продукты, которые приходится употреблять ежедневно. В последнее время увеличилось количество продуктов с высоким содержанием сахара, который оказывает губительное воздействие на зубы. Для того чтобы стать редким гостем в кабинете стоматолога, необходимо позаботиться об организации правильного питания. Оно предполагает не только полный отказ от употребления шоколада и пирожных, но и от газированных напитков и концентрированных соков.

    Следует позаботиться об отсутствии на своем столе слишком кислых продуктов, поскольку они оказывают разрушающее действие на кислотность слюны. Почетное место в ежедневном рационе должно принадлежать твердой пищи, а особенно сырой моркови, употребление которой способно очистить зубы от остатков пищи лучше зубной щетки.

    Регулировать нагрузку на зубы

    Основным назначением зубов является пережевывание пищи, но некоторые умудряются использовать их для иных целей. Часто можно встретить людей, открывающие пивные бутылки либо раскалывающие орехи с помощью зубов. Можно с уверенностью сказать, что таких людей через несколько лет ожидает участь Щелкунчика и о наличии передних зубов придется лишь мечтать.

    Любое механическое воздействие оказывает разрушающее влияние на зубы, причем необязательно оно должно быть высокой силы. Для некоторых губительным оказывается простое перекусывание тонких ниток и простое сжимание зубов, а излюбленная привычка скрипеть зубами приводит к истиранию и разрушению эмали.

    Посещение стоматолога

    Несмотря на внешне здоровый вид зубов, не станет лишним посещение стоматолога для профилактического осмотра полости рта. Конечно, для многих одно воспоминание о зубном враче вызывает неприятные ощущения из детства со стоящим в ушах шумом бормашины. Однако, давно закончились те времена и стоматологические услуги на сегодняшний день предоставляются на высоком уровне: удобные кресла, современная техника и средства обезболивания по желанию пациента.

    Посещать стоматолога рекомендуется один раз в полгода, так как именно в течение этого времени начинают проявляться проблемы с зубами.

    Одной из самых распространенных процедур по профилактике кариеса является профессиональная обработка зубов, которая проводится зубным врачом с использованием препаратов высокой концентрации. Самой распространенной формой выпуска таких препаратов считается лак, используемый для покрытия зубов.

    Эта процедура представляет собой нанесение кисточкой прозрачного лака, составляющим компонентом которого является фтор, на очищенную высушенную поверхность. В течение нескольких часов происходит проникновение фтора в эмаль зубов и растворение образовавшейся пленки. Соединение фтора с кальцием способствует укреплению эмали, а также повышает стойкость к воздействию кислот.

    Из всех перечисленных способов по профилактике стоматологических заболеваний наиболее простым и доступным является соблюдение гигиены зубов и ротовой полости. Выполнение этих несложных рекомендаций поможет забыть о зубных неприятностях, а кабинет врача придется посещать только для профилактических осмотров. В случае постановки неприятного диагноза «кариес» стоит обратить внимание на состояние всего организма в целом, а не только зубов, которые могут свидетельствовать о начале развития тяжелого заболевания.

    Профилактика кариеса

    Как предотвратить развитие кариеса: эффективные методы профилактики

    Кариес является частой причиной, по которой происходит утрата зубов. Развивается он вследствие воздействия бактерий на твёрдые ткани зуба.

    В процессе прогрессирования этого заболевания сначала разрушается эмаль, потом дентин — твёрдая ткань зуба и пульпа — мягкая ткань. Это неизбежно приведёт к повреждению нерва, который со временем нужно будет удалять, а зуб без живого нерва служит гораздо меньше времени.

    Практически все люди сталкиваются с проявлением этого заболевания. Большую роль в профилактике кариеса играет качественная гигиена полости рта, которая должна проводиться как самостоятельно в домашних условиях, так и посредством специальных стоматологических методов.

    Первый шаг — понимание причин разрушения зубов

    Причин, по которым возникает кариес достаточно много, и вот основные из них:

    1. Неправильное питание. Большую роль для здоровья зубов играет баланс белков, минералов и витаминов в потребляемой пище. Углеводы, содержащиеся в сладостях, создают благоприятную среду для размножения кариесогенных бактерий. Также огромное значение имеет потребление воды, содержащей в составе фтор.
    2. Плохой иммунитет полости рта. При ослабленном иммунитете бактерии размножаются очень быстро. Факторами, которые снижают иммунитет, могут быть острые респираторные или вирусные заболевания.
    3. Плохая гигиена рта. Многие люди пренебрегают правилами гигиены, не задумываясь о том, как важно тщательно чистить зубы. Из-за недостаточного очищения в области шейки зуба и между зубами скапливается зубной мягкий налёт, а со временем возникают зубные камни, которые можно удалить только с врачебной помощью.
    4. Нарушение метаболизма. Из-за этого эмаль становится уязвимой и теряет минералы, что приводит к неустойчивости перед воздействием бактерий.
    5. Плохая генетика. В этом случае человек рождается с плохим химическим составом и структурой тканей зуба.

    В большинстве случаев самостоятельно распознать заболевание можно только в том случае, когда кариес находится на средней или глубокой стадии, т. е. когда на зубе отчётливо становятся видны чёрное пятнышко или дырка.

    Однако кариес начинает развиваться гораздо раньше и проходит такие этапы:

    1. На начальной стадии, на поверхности эмали появляется сероватое или жёлто-коричневое пятнышко. Его можно обнаружить при тщательном самостоятельном осмотре.
    2. Поверхностная стадия затрагивает только пределы эмали.
    3. На средней происходит поражение дентина, что вызывает дискомфортные и болевые ощущения при приёме горячей и холодной пищи, воды, сладкого, а также при попадании в рот холодного воздуха.
    4. На глубокой стадии возникает пульпит. Начинаются явные боли, которые быстро утихают, если устранить раздражитель.
    Читать также:  Сколько по времени пломбируют зуб

    Гораздо легче предотвратить возникновение кариеса зубов, чем потом осуществлять дорогостоящее, болезненное и иногда довольно длительное лечение, но как это сделать правильно и максимально эффективно?

    Первичная профилактика

    Как защитить зубы от кариеса в домашних условиях:

    1. Следует научиться правильно чистить зубы. Это основное правило профилактики. Удаление бактерий при тщательной чистке зубов уменьшает риск возникновения зубного камня и воспаления дёсен. Читку зубов нужно проводить постоянно, не менее двух раз в день по несколько минут, а лучше, каждый раз сразу после приёма пищи. Щётка должна доставать во все труднодоступные места и совершать круговые, вертикальные и горизонтальные движения. При слабых дёснах не следует использовать слишком жёсткую щётку, которая вызывает кровоточивость дёсен и воспаление. Также стоит помнить о том, что на поверхности языка содержится очень много микробов, поэтому нужно проводить не только чистку зубов, но и очищать язык. Пользоваться зубной нитью, которая устраняет остатки еды, скопившиеся между зубами. Особенно это важно, когда зубы тесно примыкают друг к другу, и идеально вычистить остатки пищи просто невозможно. Также необходимо пользоваться ополаскивателем для рта.
    2. Восполнять дефицит фтора в организме. Наличие фтора в организме поможет не только избежать возникновения кариеса, но и болезней опорно-двигательного аппарата. Для этого нужно употреблять фторированную воду и фторосодержащие продукты.
    3. Не употреблять контрастную по температуре пищу. Слишком горячая или холодная еда может вызвать образование микротрещин на эмали, а вследствие этого инфекция будет беспрепятственно попадать внутрь зубной полости.
    4. Сделать стоматологический осмотр систематической процедурой. Посещать стоматологический кабинет нужно не менее раза в полгода. Это поможет выявить развитие заболевания на первичных стадиях, а также предотвратить его развитие. Что касается детей, осмотр в этом случае нужно проводить раз в несколько месяцев, т. к. кариес у деток развивается гораздо быстрее, чем у взрослых и имеет острое течение. Лечение кариеса молочных зубов обязательно т. к. в противном случае может начаться повреждение зачатков постоянных.

    Вторичная профилактика

    Профессиональную профилактику проводит врач – стоматолог.

    1. Используются средства, такие как: зубные пасты, ополаскиватели, гели и лаки, которые содержат в своём составе кальций и фтор. Гели и лаки создают на поверхности эмали специальную защитную плёнку. Очень эффективна процедура втирания в эмаль фторосодержащих дисков, которые одеваются на наконечник бормашины.
    2. Проводится процедура по герметизации фиссур. Это углубления между бугорками на поверхности жевательных зубов. Именно в этих местах наиболее часто локализуются кариозные повреждения. Процесс представляет собой заполнение фиссур специальными герметиками. Эффект от такой процедуры может сохраняться до пяти лет.

    Также вторичная профилактика заключает в себя методы санации ротовой полости и минерализации зубов.

    Санация ротовой полости

    Санация ротовой полости проводится с целью устранения очагов инфекции и подразумевает под собой такие этапы:

    • выполняются процедуры по удалению зубов, которые уже нельзя восстановить, лечение кариеса, замена старых пломб на новые;
    • протезирование;
    • выявление болезней околозубных тканей и проведение лечения;
    • удаление зубного камня и проведение профессиональной чистки зубов.

    Минерализация зубов

    Минерализация зубов способствует восстановлению минерального состава зубной эмали, а также повышению её плотности. Минерализация проводится таким образом:

    • зуб вскрывается искусственной эмалью для барьерной защиты;
    • укрепление эмали и восстановление структуры зуба достигается при помощи покрытия зуба лаком, содержащим фтор;
    • проводят процедуру фторирования и покрытия зубов активным кальцием;
    • завершающим этапом будет процедура электрофореза, с помощью которой слабые разряды тока доставляют в слои зуба лечебный препарат.

    Как правильно питаться, чтобы избежать кариеса

    Чтобы избежать кариеса важно выстроить верную систему питания. Если рацион составлен таким образом, чтобы человек получал необходимое количество полезных витаминов, риск возникновения заболевания будет уменьшен:

    1. Употреблять пищу, богатую всеми необходимыми белками и минералами, а также твёрдую пищу, которая способствует самоочищению зубов и рефлекторному улучшению кровоснабжения. Также следует уменьшить потребление пищи, содержащей большое количество углеводов.
    2. Отказаться от мелких перекусов между основными приёмами пищи, которые способствуют потреблению лишних углеводов.
    3. Принимать витамины. Очень эффективно в профилактике кариеса действуют витамины В1 и В6.
    4. Употреблять продукты, которые оказывают благоприятное влияние на здоровье зубов. Среди них: морепродукты; орехи; твёрдые овощи и фрукты — яблоки, свекла, морковь, огурцы; зелень; ягоды, в особенности — смородина, виноград, клюква; молочные продукты; яйца; мёд.

    Как защитить от кариеса детей?

    Следить за здоровьем зубов ребёнка нужно очень тщательно, не пренебрегая ни одним из правил профилактики:

    1. Во время беременности принимать таблетки, содержащие фтор, тогда у зародыша будут формироваться крепкие и здоровые зубы. Также нужно употреблять еду, богатую кальцием.
    2. После рождения ребёнка строго соблюдать правила гигиены, чтобы избежать передачи ребёнку бактерий, вызывающих кариес. Поэтому ни в коем случае нельзя есть с ребёнком одной ложкой, а также давать ему еду из своего рта.
    3. Нужно правильно организовывать рацион питания в семье. Ребёнок должен получать достаточное количество кальция, содержащегося в молочных продуктах, и опять же, фтора, который содержится в рыбе, орехах, цитрусовых. Питание обязательно должно быть сбалансированным.
    4. Очень важно не позволять ребёнку есть много сладкого, и пить сладкие напитки. Это основная причина, из-за которой может развиться кариес в детском возрасте. Болезнетворные бактерии размножаются на поверхности эмали при наличии сахара. Перерабатывая его, они выделяют кислоту, которая является разрушительной для зуба. А вот сахар, содержащийся во фруктах и овощах, не представляет собой никакой опасности. Поэтому вместо привычных сладостей лучше давать малышу побольше фруктов.
    5. Использовать только качественную зубную щётку и хорошую пасту. Как только появятся молочные зубы, их нужно начинать чистить.
    6. Раз в несколько месяцев водить малыша на осмотр к специалисту. При обнаружении начинающегося кариеса во избежание дальнейшего повреждения зуба, проводится процедура покрытия фтористым лаком или раствором с фтористым серебром. Эта процедура займёт всего несколько минут и ребёнок не почувствует совершенно никакого дискомфорта или боли, зато результат сохранится на очень долгое время.

    Молочные зубы также подвергаются кариесу и разрушаются очень быстро. Такой процесс может препятствовать правильному и своевременному прорастанию постоянных зубов.

    Ещё одна опасность заключается в том, что поражённые кариесом молочные зубы практически никогда не удаётся сохранить, а это ведёт к тому, что постоянные будут расти криво, а при множественном удалении зубов возможно формирование неправильного прикуса.

    Также необходимо проинформировать ребёнка на предмет важности ротовой гигиены, а также привить ему понимание о необходимости ежедневной чистки зубов, чтобы он осознанно выполнял эту ежедневную процедуру.

    Источники:

    Что действительно защищает зубы от кариеса

    http://anzub.ru/lechenie-zubov/pochemu-kroshatsya-zuby/

    http://esli-bolit-zub.ru/zub/article/profilaktika-kariesa

    http://dentazone.ru/uhod/profilaktika/kariesa.html

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector