Как избежать кариеса

Как остановить кариес — основные правила эффективной профилактики

Врачам-стоматологам часто задают один и тот же вопрос: «Как остановить кариес?».

Эта проблема на сегодняшний день занимает глобальные масштабы и волнует каждого второго жителя нашей планеты.

Что же можно сделать самостоятельно в домашних условиях, какие варианты решения проблемы предлагают клиники?

Гигиена полости рта

Первый пункт в списке, как остановить развитие кариеса — надлежащее соблюдение правил гигиены десен и зубов.

Это делать очень просто и под силу каждому, особенно в домашних условиях. Вся работа заключается в ежедневном удалении пищевых остатков с поверхностного слоя зубной эмали.

Комплекс гигиенических процедур по уходу за полостью рта главным образом представляет собой механический способ удаления образующегося на зубах налета.

Для этого необходимо приобрести личные предметы гигиены:

  • щетка для зубов;
  • зубная паста;
  • ополаскиватель;
  • зубная нить.

С помощью зубной щетки и пасты рекомендуется ежедневно после приема пищи очищать зубную поверхность для предотвращения образования на зубах налета. Такая процедура должна осуществляться не менее двух либо трех раз в течение суток.

Также стоит учитывать, что хорошая зубная паста от кариеса может значительно помочь в борьбе с главной болезнью зубов.

Если нет возможности после очередного приема пищи почистить зубы, можно воспользоваться ополаскивателем. Простое полоскание ротовой полости его составом поможет удалить с поверхности зубов застрявшую пищу.

Для очищения межзубных промежутков, недоступных зубной щетке, хорошо подходит межзубная нить. Достаточно всего один раз в сутки обработать межзубные промежутки данной нитью, как риск развития кариеса снизится в разы.

Кроме ухода за зубами в домашних условиях приведенным способом, необходимо не менее одного раза в шесть месяцев посещать стоматологический кабинет для проведения профессиональной гигиены ротовой полости.

При этом, профессиональное очищение зубов, среди которых и ультpaзвукoвая чиcтка зубoв, проводится при помощи специальных приспособлений, которые есть только в медицинских учреждениях.

Реминерализация и фторизация

Под реминерализацией понимается самостоятельное комплексное укрепление зубной эмали.

Для этого хорошо подходят зубные пасты с высоким содержанием кальция либо фтора, а также специальная серия ополаскивателей для ротовой полости.

Правильная реминерализация помогает восстановлению наружного эмального слоя при его повреждениях.

Фторизация – это насыщение зубной ткани молекулами фтора в профессиональных условиях. Различают два основных способа фторизации:

  • простая (для незначительных повреждений);
  • глубокая (насыщение эмали фторсодержащими препаратами).

Герметизация фиссур

Фиссурами называют впадины, находящиеся на зубной поверхности.

Фиссуры есть на всех зубах кроме клыков с резцами.

При герметизации фиссур врач покрывает данные впадины специальным герметическим составом.

Благодаря герметизации фиссур зубная эмаль становится защищенной от многих заболеваний, в том числе и кариеса. Герметизацию проводят только на жевательных зубах, где есть довольно глубокие фиссуры.

Качественное пломбирование

Для прочной защиты больного зуба от дальнейшего разрушения проводится специальное пломбирование. Чем качественнее будет сделана эта процедура, тем длиннее будет срок службы зуба.

Существует несколько правил, которые обязательно должен соблюдать зубной врач при протезировании:

  1. Внимательное и ответственное отношение каждого стоматолога к своей работе;
  2. Формирование пломбы, максимально похожей на естественную поверхность зуба, с бороздками и бугорками. Такая жевательная поверхность лучше и дольше справляется со своей основной задачей;
  3. Создание правильного контактного пункта зуба и пломбы для предотвращения образования щелей, куда будут попадать частички пищи;
  4. Залеченный зуб не должен содержать пустот между его поверхностью и поверхностью материала пломбы;
  5. Обязательное заполнение микропустот особым композиционным материалом на основе фтора.

Как остановить кариес в домашних условиях?

Чтобы избавиться от кариеса в домашних условиях необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  1. обрабатывать поврежденную зубную поверхность гелями, предназначенными для восстановления эмального слоя;
  2. полоскать ротовую полость специальными настойками (на основе прополиса);
  3. использовать при чистке зубов пасту с высокой концентрацией фтора.

Полезное видео

Как самостоятельно диагностировать и предотвратить развитие кариеса эмали, рассказывает специалист:

Эти простые рекомендации в дополнение к ежедневному гигиеническому уходу за ротовой полостью смогут задержать развитие кариеса.

Как предотвратить кариес и сохранить здоровые зубы

Статья проверена доктором

Мы рады приветствовать читателей нашего блога, которым небезразлично здоровое будущее зубов и ротовой полости. Проблема, о которой пойдет речь, не щадит ни малышей, ни взрослых. С уверенностью можно утверждать, что в разном возрасте с ней сталкиваются абсолютно все. Как вы могли догадаться, это кариес. Но наша задача сегодня разобраться, как предотвратить кариес и не допустить его развития.

Как предотвратить кариес

Немного статистики

То, что кариес далеко обогнал прочие стоматологические заболевания, мы уже выяснили. От него страдает население развитых стран и стран третьего мира. Как так может получаться, если стоматология развивается с каждым годом, совершенствуются практики и техники, выпускают все более современные средства по уходу? Зайдите в любую аптеку или супермаркет, полки трещат от разнообразия паст, зубных щеток и ополаскивателей. А сколько средств еще нам готовы предложить стоматологи.

Средства для ухода за зубами

Ситуация странная получается. Выходит, у кариеса есть свои «союзники». Так кто они? Мы сами и являемся ими. Только задумайтесь, как питаются люди и дети в современном мире. С самого раннего возраста ребенок привыкает к сладким батончикам, конфетам, газировке, магазинным сокам с высоким содержанием сахара. Взрослые ввиду высокого темпа жизни отдают предпочтение фастфудам и легким перекусам на ходу вместо полноценного питания. Такой режим и рацион вовсе не способствуют снабжению организма комплексом необходимых витаминов и минералов. Неудивительно, что от их недостатка страдают и зубы.

Статистические исследования показывают, что на постсоветском пространстве интенсивность кариотических поражений очень высока. Самое страшное, что от этого страдают все больше и больше малышей. Только представьте, до трехлетнего возраста практически нет детей, у которых не обнаружился бы кариес на молочных зубах. И не одного зубика, а двух-трех минимум.

Всему виной распространенное ошибочное мнение и халатное отношение родителей. Они почему-то считают, что молочные зубы не нуждаются во внимании и лечить их вовсе не обязательно. Зачем тратить на них свое внимание, если они рано или поздно выпадут, а на их месте вырастут новые.

Утверждение крайне ошибочно. Кариес требует незамедлительного лечения в любом возрасте. Детские стоматологи не зря же существуют. Если своевременно не пролечить молочный зуб, проблема, вероятно, перейдет и на постоянный.

Средний кариес молочных зубов

К шестилетнему возрасту у детишек имеются первые постоянные зубки. И они зачастую страдают от этих темных пятен. Стоит запустить процесс и в школьном возрасте уже начнутся регулярные походы к стоматологам. Вот и пришли плавно к тому, что говорит статистика. По достижению 12-летнего возраста от 60% до 97% маленьких пациентов уже с кариесом. Требуется совсем немного времени, чтобы заболеваемость поглотила все взрослое население.

У кариеса есть свои причуды. По какой-то причине он любит передние зубы в верхнем ряду и задние в нижнем. Чаще он встречается все же на верхних. Излюбленные места его проявления те, к которым сложнее всего добраться:

  • межзубные пространства;
  • щели;
  • фиссурные борозды;
  • шейка зуба.

В стоматологии у этого заболевания есть даже своя мера. Называется она индексом кариеса. Он показывает, насколько интенсивно развивается болезнь у отдельно взятого пациента. Посчитать его вы можете и сами. Откройте карточку и посмотрите, сколько у вас зубов с кариесом, пломбами и прибавьте к ним удаленные – получите свой индекс. Этот индекс справедлив для групп населения. Он выводится как среднее арифметическое среди всех показателей.

Как предотвратить кариес — врага нужно знать в лицо

Существует пять простых признаков, которые заставят задуматься о состоянии зубов и наличии кариеса.

    Сверхчувствительность. При приеме горячей, холодной или сладкой пищи можно ощущать резкую боль. Ее даже может вызвать глоток холодного воздуха.

Повышенная чувствительность зубов

3D снимок челюсти

Важно также понимать, что такое кариес вообще и откуда он берется. При кариесе изначально поражается эмаль, а дальше он может добраться до самого нерва. Только представьте себе, самая твердая ткань организма, а так легко разрушается. Это процесс не одного дня. Нормальный здоровый организм снабжает зубную эмаль всеми необходимыми микроэлементами и минералами. В случае сбоя баланс непременно нарушается. Происходит так называемая деминерализация зуба. Лишившись определенных компонентов, ее структура слабеет, защита падает и эмаль становится подверженной разрушению.

А разрушающих факторов в нашем рту хватает, уж поверьте! Главным из них являются кислоты. Они разрушают все, но откуда они берутся? Источником кислот является пища, напитки, газировка. Такой полезный гранатовый сок вообще не должен попадать на зубы из-за высокого содержания кислот. Его любителям рекомендуем пользоваться трубочкой.

Когда говорится, что причиной кариеса являются бактерии, это не совсем верно. Это вовсе не значит, что на зубах сидят полчища микробов и грызут эмаль. Такая версия вполне устроит ребенка и мультипликаторов, но не нас. На самом деле, как вы догадались, никто наши зубы не грызет. Колонии бактерий поселяются там, где есть еда. А это остатки пищи на наших зубах и зубной налет. Эти малютки активно начинают питаться остатками и размножаться. В процессе их жизнедеятельности и вырабатывается та самая всеразъедающая кислота.

Зубная эмаль, а потом дентин становятся мягче, появляются пятнышки, которые позже трансформируются в поверхностный кариес. Если на него не обращать внимание, он вскоре станет глубоким и может перерасти в пульпит.

Что нужно знать о домашнем лечении?

Как правило, лечиться мы начинаем лишь тогда, когда уже болит и откладывать лечение уже некуда. Но вместо того, чтобы сразу же обратиться к стоматологу, мы начинаем задавать кучу вопросов в поисковике. Видим перед глазами десятки ответов и, неизвестно чем руководствуясь, выбираем один. Кариес – это медицинская проблема. И лечить ее нужно соответствующе. В данном случае ни о каком домашнем лечении речи быть не должно.

Голова идет кругом от того, на что люди готовы пойти, лишь бы не показываться стоматологу. Оказывается, темные пятна пытаются стирать наждачной бумагой, возможны варианты применения острых предметов (иглы, лезвия и т. д.). Самые изощренные прибегают к химическим методам. В ход идет все: перекись водорода, раствор нашатырного спирта, сода и даже хлорные растворы, известная всем «Белизна». Мы очень надеемся, что среди читающих экспериментаторов поубавится.

Кариес на передних зубах

И все же один закономерный вопрос возникает. Почему с малейшим насморком, кашлем и температурой все готовы бежать стоять очередь в поликлинике? Почему бы не отрезать больной палец или не расковырять его? С зубами-то можно. Важно понимать, что кариес – это заболевание. Заболевание инфекционное с множеством причин и его должен лечить специалист.

В домашних условиях вылечить кариес можно, избавившись от зуба. Нет зуба – нет кариеса. Но это варварство.

Попытки излечится всевозможными травами, настойками, примочками и ванночками не дадут положительного результата. А вот добиться осложнений вполне возможно. Хорошо если осложнение будет в виде запущенной форме кариеса. Но зачастую такие горе-пациенты приходят на прием уже с явными воспалительными процессами. Стоматологи дружно берутся за головы, после такого домашнего лечения нередко приходится сталкиваться не только с гингивитами-пародонтитами, но и с ожогами ротовой полости. Шутка ли, полоскать зубы хлоркой.

От таких народных средств лучше воздержаться

На формирование видимого кариозного пятна может уйти до года. Это время можно потратить на народные методы и усугубить процесс или прибегнуть к эффективной доказанной на практике методике и предотвратить развитие болезни.

Предотвратить и не допустить

Нет более эффективного и безболезненного способа борьбы с кариесом, чем превентивные меры. Правильный уход за зубами, полезное питания, использование специальных паст и гелей, стоматологические процедуры и консультации доктора – этого вполне достаточно, чтобы не встречать эту болезнь никогда. Предотвратить кариес можно, используя два метода:

  • местный – гигиена и реминерализация;
  • общий – правильное питание, здоровый образ жизни.

5 продуктов, полезных для зубов

Конечно, первое, с чего нужно начинать — это с выполнения гигиенических процедур, направленных на очистку ротовой полости. Делать это необходимо качественно, правильно и регулярно. При соблюдении этих условий метод работает наверняка.

Проблема лишь в том, что у каждого свои критерии правильности и качества. В идеале все должно быть так.

  1. Поел – почисти зубы. Первые двадцать минут после еды ваши зубы оказываются в агрессивной среде. На них направленно действие пищевых кислот и колоний бактерий. Именно поэтому следует после еды или перекуса чистить зубы в течение 5 минут. Даже если под едой подразумевается булочка или пирожное, зубы все равно нужно чистить. Если неудобно, то следует подумать о том, чтобы сократить число перекусов в пользу режимного питания.
  2. Зубная нить всегда должна быть под рукой. Очень часто и совсем незаслуженно зубная нить вовсе не берется во внимание как гигиеническое средство. А ведь ею необходимо каждый раз после еды чистить зубы до того, как это сделает щетка. Ваш стоматолог поможет подобрать правильную нить и объяснит, как ее необходимо применять. Только при помощи нити можно очистить места прилегания зубов друг к другу. Именно там сосредоточены очаги возникновения кариеса. С ее помощью удаляются не только частички застрявшей пищи, но и формирующийся у десны зубной налет.

Как чистить зубы нитью

Уход за зубными протезами

Соблюдая все правила гигиены, можно подумать и о реминерализации. Эта процедура позволит искусственно насытить зубную эмаль микроэлементами. Как правило, это фтор и кальций. Такая обработка существенно позволит укрепить эмаль и повысить сопротивляемость бактериям. Провести фторирование можно самостоятельно в домашних условиях, а можно и профессионально в кабинете стоматологической клиники.

Дома вы насыщаете эмаль фтором каждый раз, когда пользуетесь пастами. Практически каждая содержит соединения фтора в том или ином количеством. Но в активности этих соединений все же есть разница. Наиболее быстро и глубоко проникает аминофторид или фторид натрия. А вот монофторфосфат натрия менее активен, но и стоит дешевле двух первых.

Если ваш доктор посчитал недостаточным ежедневного использования фторсодержащих паст, то можно пройти курс реминерализации специальными гелями, в состав которых входит еще и кальций.

Зубная паста PRESIDENT Classic

Есть вариант насыщения фтором непосредственно в стоматологическом кабинете. Доктора работают с более концентрированными препаратами, поэтому и более эффективными. Перед фторированием поверхность зубов тщательно очищается, удаляется влага, а затем при помощи специальной кисти наносится фторсодержащий лак. Благодаря высокой концентрации и активности, он достаточно быстро проникает в слои эмали и дентина, где связывается с ионами кальция.

Как предотвратить кариес — питаемся правильно

В профилактике кариеса немаловажным является общее состоянии организма и режим питания. Его возникновению способствуют не столько перекусы, а то, что мы кушаем в это время. Замените булочку на овощи и картина тут же изменится. Питайтесь правильно и сбалансировано, насыщая организм необходимыми витаминами. Следует отказаться и от вредных привычек или хотя бы минимизировать их. Помочь зубам оставаться здоровыми и крепкими совсем не сложно. Постарайтесь добавить эти продукты в свой рацион и результат увидите сами.

    Сыр наряду с прочими молочными продуктами богат необходимым зубам кальцием. В его состав входит казеин, который непосредственно укрепляет эмаль. Стоит помнить, что молоко в супермаркетах проходит температурную обработку, а кисломолочные продукты содержат множество добавок. Поэтому предпочтение лучше отдавать домашним продуктам.

В сыре много кальция

Теперь вы знаете, что побороть кариес сложно, а предотвратить достаточно просто. Показывая личный пример, необходимо развивать любовь к щетке у детей с самого раннего возраста. Но самое главное – не бойтесь стоматолога, он не кусается и всегда поможет.

Видео — Кариес зубов и как его предотвратить

Как предотвратить кариес у ребенка?

О такой проблеме зубов, как кариес каждый из нас узнаёт еще в раннем детстве. Именно из-за него человек теряет зубы. Появлению же этой болезни в полости рта способствуют бактерии, которые при отсутствии соответствующих мер начинают разрушать твердые ткани зуба.

Вначале кариес разрушает эмаль, а затем наступает очередь дентина— твердой ткани зуба и пульпы — мягкой ткани. Эти процессы со временем вызывают повреждение нерва, который в конечном итоге приходится удалять. И мало кто знает, что зуб, в котором отсутствует нерв, служит гораздо меньше здорового зуба.

За всю свою жизнь каждый человек хотя бы раз сталкивался с симптомами кариеса. Чтобы защитить себя от его появления, необходимо регулярно проводить профилактические мероприятия. Главным среди них является проведение качественной гигиены ротовой полости. Для достижения необходимого эффекта нужно не только следить за состоянием зубов в домашних условиях, но и дополнять их специальными стоматологическими методами.

Причины разрушения зубов

Специалисты выделяют несколько основных причин, вызывающих развитие кариеса:

  1. Неправильное питание. Чтобы зубы дольше оставались здоровыми, им, как и любому другому органу человека, необходимо питание, под которым понимаются белки, минералы и витамины в определенных пропорциях. При переизбытке углеводов, которыми так богаты сладости, в полости рта человека возникает благоприятная среда для размножения кариесогенных бактерий. Помимо этого, понизить риск заболевания кариесом может потребление воды, содержащей фтор.
  2. Плохой иммунитет ротовой полости. У человека с ослабленным иммунитетом организм неспособен эффективно противостоять бактериям, которые начинают стремительно размножаться. Понизить иммунитет могут разные факторы, среди которых наиболее частыми специалисты называют острые респираторные или вирусные заболевания.
  3. Плохая гигиена рта. Большинство из нас не уделяет достаточно внимания соблюдению правил гигиены, хотя чистить зубы необходимо регулярно и тщательно. Если подобную операцию проводить посредственно и от случая к случаю, то со временем в области шейки зуба и в межзубных промежутках начнёт скапливаться зубной мягкий налет. Впоследствии это может привести к появлению зубных камней, очистить рот от которых можно только с помощью специалиста.
  4. Нарушение метаболизма. При неправильном обмене веществ эмаль перестает выполнять свою функцию и со временем теряет минералы, а это делает ее очень восприимчивой к негативному воздействию бактерий.
  5. Плохая генетика. Есть люди, которые от рождения имеют плохой химический состав и структуру ткани зубов. Таким людям необходимо быть особенно внимательным к своим зубам и регулярно наблюдаться у специалиста.

Обычно о кариесе человек узнаёт лишь в тот момент, когда болезнь переходит на среднюю или глубокую стадию. Иными словами, у него возникают подозрения, когда он видит на зубе черное пятнышко или дырку. Но болезнь начинает развиваться намного раньше и успевает пройти следующие этапы:

  • Начальная стадия. Определить ее довольно просто, если внимательно осматривать поверхность эмали. На ней будет пятнышко серого или желто-коричневого оттенка.
  • Поверхностная стадия. На этом этапе болезнь поражает только область эмали.
  • Средняя. Переходя в эту стадию, болезнь поражает дентин, из-за чего человек ощущает болевой дискомфорт, когда употребляет горячую или холодную пищу, пьет воду, ест сладости или в его рот попадает холодный воздух.
  • Глубокая стадия. Она характеризуется развитием пульпита. Это вызывает у человека острые боли, которые быстро проходят, если ликвидировать раздражитель.

Известно, что кариес гораздо легче предотвратить, нежели проводить его лечение, которое не только является дорогостоящим, но и сопровождается крайне неприятными ощущениями для человека.

Первичная профилактика

Для того чтобы уменьшить риск возникновения кариеса, необходимо начинать проводить соответствующие мероприятия в домашних условиях.

  • Первое, что должен уяснить для себя человек, который хочет избежать кариеса — он должен научиться правильно чистить зубы. Регулярно выполняя тщательную чистку зубов, он тем самым производит удаление бактерий из ротовой полости и уменьшает риск возникновения зубного камня и воспаления десен. Чтобы избежать неприятной болезни, зубы следует чистить каждый день не менее двух раз по нескольку минут. Причём это нужно делать сразу после приема пищи. Во время чистки нужно совершать разнонаправленные движения, пытаясь добраться до всех мест ротовой полости. Если у вас слабые десны, то вам не стоит пользоваться щеткой со слишком жесткой щетиной. Иначе в скором времени у вас начнет кровоточить десна и возникнет воспалительный процесс.

Ещё вы должны знать, что немало микробов находится на поверхности языка. Поэтому в дополнение к зубам рекомендуется очищать и язык. Очень полезным приемом является очищение ротовой полости от частичек пищи с помощью зубной нити. В первую очередь об этом стоит задуматься людям, у которых зубы тесно примыкают друг к другу. Зубная нить поможет удалить остатки пищи, которые не смогла зубная щётка. Помимо этого, для содержания в чистоте полости рта необходимо использовать ополаскиватель.

  • Устранить недостаток фтора в организме. Получая в достаточном количестве фтор, человек повышает шансы избежать не только неприятного кариеса, но и предотвратить возникновение заболеваний опорно-двигательного аппарата. Решается эта проблема довольно просто — необходимо регулярно пить фторированную воду и употреблять фторсодержащие продукты.
  • Следует отказаться от употребления контрастной по температуре пищи. Если постоянно питаться горячей или холодной едой, то со временем на эмали появятся микротрещины, а это отличная возможность для инфекций проникнуть внутрь зубной полости.
  • На регулярной основе проходить осмотр у стоматолога. Чтобы уменьшить вероятность развития кариеса, необходимо посещать зубного врача как минимум каждые 6 месяцев. Так вы сможете вовремя обнаружить заболевание и предотвратить его развитие. Детям же рекомендуется гораздо чаще бывать у стоматолога — каждые два-три месяца. Обусловлено это тем, что кариес у детей развивается заметно быстрее и часто переходит в острые формы. При развитии кариеса молочных зубов их необходимо в обязательном порядке лечить, иначе при отсутствии мер в скором времени может начаться повреждение зачатков постоянных.

Вторичная профилактика

Чтобы повысить свои шансы на то, что вы сможете избежать кариеса, вам в дополнение к проведению домашних мероприятий по предотвращению этого заболевания необходимо регулярно проходить осмотр у врача-стоматолога.

  1. Основной процедурой, которую проводит зубной врач своим пациентам, является обработка зубов специальными средствами — зубными пастами, ополаскивателем, гелями и лаками, содержащими кальций и фтор. В результате нанесения на зубы гелей и лаков на поверхности эмали образуется специальная защитная пленка. Хороший эффект даёт втирание в эмаль фторсодержащих дисков, которые предварительно одеваются на наконечник бормашины.
  2. В качестве дополнения к основной процедуре проводится герметизация фиссур. Так называются углубления между бугорками на поверхности жевательных зубов. Именно здесь чаще всего образуются очаги болезни. Сама процедура предполагает заполнение фиссур особыми герметиками. Достигаемый с помощью этой процедуры эффект держится в среднем 5 лет.

Помимо вышеперечисленных мероприятий в рамках вторичной профилактики врач может назначить пациенту санацию ротовой полости и минерализацию зубов.

Санация ротовой полости

Ее назначают тем пациентам, у которых обнаружены первые признаки кариеса. Санация позволяет устранить очаги инфекции и состоит из нескольких этапов:

  • На начальной стадии врач-стоматолог удаляет зубы, не подлежащие восстановлению. Далее лечатся пораженные кариесом зубы, устанавливаются новые пломбы вместо старых.
  • На следующем этапе выполняется протезирование зубов.
  • Проведение осмотра с целью выявления заболеваний околозубных тканей и соответствующих лечебных мероприятий.
  • Проведение процедуры по удалению зубного камня, профессиональная чистка зубов.

Минерализация зубов

Эффект от процедуры проявляется в том, что она помогает восстановить минеральный состав зубной эмали и сделать ее более плотной. В рамках минерализации зубов специалистом выполняются следующие действия:

  • Начинается всё с нанесения на зуб искусственной эмали, которая выполняет функцию барьерной защиты
  • На следующем этапе проводят обработку зубов фторсодержащим лаком, который помогает укрепить эмаль и восстановить структуру зуба.
  • В завершение проводится электрофорез. В основе этой процедуры лежит использование слабых разрядов тока, направленных в слои зуба специальным аппаратом.

Правильное питание — гарантия защиты от кариеса

Если вы хотите избежать возникновения кариеса, то вы должны поменять свое питание. В вашем рационе должны преобладать продукты, с которыми вы сможете получать все требуемое вашему организму количество полезных витаминов. Они помогут поддерживать нормальную работу вашего иммунитета, который, в свою очередь, не позволит проникнуть в ротовую полость бактериям, вызывающим кариес.

  1. В первую очередь в рационе должны преобладать продукты, содержащие белки и минералы. Помимо этого полезно есть твердую пищу, способную самоочищать зубы и улучшать кровоснабжение. Необходимо свести к минимуму употребление блюд, богатых углеводами.
  2. Постарайтесь как можно реже устраивать мелкие перекусы между основными приемами пищи, с которыми вы получаете дополнительную порцию углеводов.
  3. Старайтесь чаще принимать витамины. Для того чтобы уменьшить вероятность заболевания кариесом, обеспечьте свой организм достаточным количеством витаминов B1 И B6.
  4. Следите за тем, чтобы в вашем рационе было больше продуктов, которые благотворно влияют на здоровье зубов. В первую очередь сюда следует отнести ягоды — клюкву, виноград и смородину, огурцы, морковь, свеклу и яблоки. Очень полезны для зубов молочные продукты, мед и яйца.

Как предотвратить кариес зубов у детей?

Дети более, чем взрослые подвержены кариесу, поэтому они должны быть внимательнее к состоянию своих зубов. В рамках профилактики им необходимо проводить следующие мероприятия:

  1. Ещё до рождения ребёнка необходимо во время беременности принимать фторсодержащие таблетки. Это является гарантией того, что у младенца вырастут крепкие и здоровые зубы. Помимо этого молодой маме полезно чаще есть пищу, содержащую много кальция.
  2. Когда родится ребенок, нужно с особым вниманием отнестись к соблюдению правил гигиены. Это поможет избежать передачи ребёнку бактерий, из-за которых возникает кариес. Нужно следить за тем, чтобы ребенок питался своей ложкой, ел только ту пищу, которая была приготовлена именно для него.
  3. Правильная организация рациона питания. Ребёнок должен питаться такими блюдами, которые обеспечат его организм кальцием и фтором в необходимом количестве. Первый он может получать с молочными продуктами, а второй, употребляя цитрусовые, орехи и рыбу. При этом важно соблюсти баланс между всеми необходимыми для здоровья зубов элементами.

Заключение

Кариес — болезнь, от которой одинаково страдают не только взрослые, но и дети. Если вы хотите предотвратить возникновение этой болезни, то вам необходимо с самого раннего детства на регулярной основе проводить профилактические мероприятия. Однако не думайте, что регулярная чистка зубов поможет вам избежать этой болезни.

Помимо этого необходимо не реже раза в полгода ходить на осмотр к стоматологу. В ходе таких визитов вы сможете на ранней стадии выявить опасное заболевание и предотвратить его дальнейшее развитие, что поможет вам сохранить ваши зубы целыми и здоровыми.

Профилактика кариеса: как избежать проблем?

Как предотвратить кариес и сохранить зубы крепкими и здоровыми? Достаточно ли для этого простой гигиены?

Кариес – самая распространенная зубная проблема в мире. Даже небольшое кариозное пятно привести может к полному разрушению и дальнейшей потере зуба. Конечно, современная стоматология успешно борется даже с самым запущенным кариесом, но всегда лучше предотвращать болезнь, чем заниматься потом ее лечением.

Что это такое?

Кариес – медленный патологический процесс твердых тканей зуба. Ежедневно в ротовой полости размножаются многочисленные кислоты и бактерии, которые провоцируют деминерализацию. В итоге происходит постепенное разрушение твердых тканей и в зубе появляется полость.

Как предотвратить кариес?

Самостоятельно заметить кариозное поражение не всегда можно – прятаться болезнь может в самых труднодоступных для глаза и зубной щетки местах. Именно поэтому специалисты рекомендуют посещать стоматологический кабинет минимум раз в полгода: заметить поражение может только врач во время тщательного осмотра. Приступать к лечению среднего и глубокого кариеса придется незамедлительно.

На начальных стадиях кариес проявляется в виде темного пятна на зубной эмали. После повреждается дентиновая часть зуба, появляется чувствительность на холодное и горячее. Средний или глубокий кариес провоцирует тупую или острую зубную боль, неприятный запах изо рта и дискомфорт во время употребления пищи.

Если вовремя не обратиться к врачу, кариозная полость будет постепенно углубляться. В итоге придется удалять нервы и пломбировать нервные каналы, что приведет к быстрому разрушению зуба. Кроме того, именно через «дыру» в зубе многочисленные бактерии проникают в глубину десен к корню, последствия – различные воспаления тканей, периодонтит, риск появления новообразований.

Залог здоровых зубов – правильная гигиена

Одна из самых распространенных причин возникновения кариеса – неправильная гигиена полости рта. Каждый знает о том, как предотвратить кариес и что чистить зубы необходимо минимум дважды в день: утром и перед сном, но не каждый эти правила соблюдает. Кроме того, не все обращают внимание на важность правильного подбора щетки и качественной пасты.

Немалое значение имеет способ чистки: вроде известно, что чистить зубы нужно круговыми движениями, но как именно этот процесс должен выглядеть, знают не все.

Врачи рекомендуют делать «выметающие» движения от десны, чтобы убранный налет и бактерии не попадали в поддесневые карманы.

Процесс занимать должен около трех минут. Показать, как правильно ухаживать за полостью рта, во время консультации должен любой стоматолог.

Как избежать кариеса коренных зубов? В идеале чистка необходима после каждого приема пищи: в течение первого часа пищевые остатки оказывают пагубное влияние на эмаль. Разумеется, после еды на работе, в кафе или в гостях зубы почистить сложно. Альтернатива – полоскание полости рта обычной водой.

Не следует пренебрегать флоссом (зубной нитью) и зубочистками: с их помощью легко и быстро можно удалить остатки пищи из труднодоступных для щетки мест. Особое внимание этому должны уделять люди, страдающие от неправильного прикуса: неровно расположенные зубы наиболее подвержены кариозным воспалениям.

Отличной мерой профилактики станет регулярная (раз в 8-10 месяцев) профессиональная чистка с использованием ультразвука. Если имеются проблемные зубы, с которых трудно удалить мягкий зубной налет, убрать его можно только на сеансе чистки. Со временем зубной налет становится тверже и превращается в зубной камень, под которым нередко развивается кариес. Страдают от камня и десны: они приподнимаются и становятся отличным вместилищем для различных бактерий.

После чистки можно применять ополаскиватель для рта, которые «закрепит» эффект зубной пасты. Средство с 0,05% концентрацией фтора использовать можно каждый день, при содержании 0,2% фтористых веществ достаточно одного раза в неделю.

Фторпрофилактика и реминирализация

В стоматологии или даже дома можно провести реминерализацию – процесс насыщения эмали кальцием и фтором, что позволит укрепить эмаль и повысить сопротивляемость разрушающим микроорганизмам.

Для домашней профилактики использовать можно специальные пасты, богатые фтором. Выбирать лучше пасты с активным фторидом натрия, он быстрее проникает в эмаль. Укрепить зубы с помощью кальция помогут реминерализующие гели. Приобрести их можно в аптеках или супермаркетах, а подобрать правильное средство поможет врач-стоматолог.

Перед применением тех или иных «лечебных» паст необходимо внимательно почитать инструкцию: некоторые из них использовать можно только определенными курсами от трех до шести недель. Более длительная чистка может нанести вред зубам или деснам.

Во время профессиональной процедуры реминерализации используются концентрированные препараты. На сухую и чистую поверхность зубов стоматолог наносит прозрачный гель или лак, который проникает в поверхность эмали в течение нескольких часов. Достаточно одной процедуры, чтобы укрепить зубы на долгое время.

Правильное питание

Ни для кого не секрет, что сладкие продукты на пользу зубам не пойдут. В сладкой среде бактерии плодятся особенно активно, а приятное «послевкусие» негативно сказывается на состоянии эмали. Причем касается это не только детей, но и взрослых: чрезмерное употребление сладостей провоцирует ускоренное развитие кариеса у всех возрастов. Но полностью отказывать себе в любимых продуктах не обязательно: главное – вовремя почистить зубы.

Сладкие газированные напитки и концентрированные соки (как магазинные, так и домашние) тоже можно отнести к списку врагов здоровых зубов. Большую пользу принесет вода или несладкий чай. Спорным продуктом является кофе: он еще и окрашивает зубную эмаль, что негативно сказывается на внешнем виде улыбки.

Источники:

Как остановить кариес – основные правила эффективной профилактики

http://expertdent.net/lechenie-zubov/karies/kak-predotvratit.html

http://zub.guru/bolezni-zubov/karies/kak-predotvratit-karies-u-rebenka.html

http://izubki.ru/profilaktika-i-uhod/profilaktika-kariesa-kak-izbezhat-problem.html

Читать также:  Парацетамол поможет от зубной боли
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector