Почему во время сна скрипят зубами

Prozuby.com

Лечение и профилактика

Почему человек скрипит зубами во сне

Содержание:

Бруксизм — слово мало известное обычным людям. Это патология, когда человек скрипит зубами во сне. Некоторые даже не догадываются об этом отклонении, если оно проявляется только по ночам. Что это? Вредная привычка или серьёзный симптом каких-либо нарушений в организме?

Как проявляется бруксизм?

О время сна происходит сильное и непроизвольное сжатие зубов, ими скрипят, клацают или щёлкают. Обычно усиление симптома происходит после стрессовой ситуации или выполнения серьёзных физических нагрузок. Некоторые люди скрипят зубами и в дневное время.

Интересно: звук скрежета при бруксизме неприятный и громкий, что приводит к раздражению окружающих людей.

Что касается ночных приступов, то проявляются они чаще, чем днём. Когда человек бодрствует, он может контролировать своё состояние. Во время сна скрежет зубами длится до 15 секунд с определёнными интервалами.

Особенности

Страдать от такого проявления организма могут одинаково и дети, и взрослые. Среди младшей возрастной категории встречается почти 50% случаев скрипа зубами. Обычно после семилетнего возраста это проявление проходит самостоятельно.

Проявление бруксизма сравнивают с вредной привычкой. Люди не только скрипят зубами в дневное время, но постоянно прикусывают зубами внутреннюю поверхность щёк. Бруксизм проявляется не только в скрежете зубов, появляется желание постоянно что-то грызть. Это могут быть ногти, карандаши и другие доступные под рукой предметы.

Бруксизм не относят к привычке или отдельному заболеванию с медицинской точки зрения. В большинстве случаев скрежет зубами является непроизвольным действием. А так как наиболее часто это происходит во сне, то сила воли здесь бездейственна. Скрип зубами относят к симптому некоторых отклонений в организме. От него сложно избавиться, как и от храпа или ночных кошмаров.

Почему человек скрипит зубами, на это нет точного ответа. Различная категория специалистов имеет собственное мнение по развитию бруксизма. Даже в проявлении скрежет зубами может менять свой характер — быть эпизодическим или длиться постоянно.

В независимости от причины скрежет зубами пагубно влияет на состояние зубов, челюстей, суставов, тканей и близлежащих мышц.

Факторов для развития патологии множество, но к самому главному относят психологический или психоэмоциональный фон.

По мнению психологов

Длительные реакции организма, выражающиеся в злости, горе, тоске или страхе. Все эти состояния постепенно способствуют развитию невроза, депрессии или стрессового положения. Также большую роль могут играть постоянные негативные эмоции, прикрепляющиеся повышенной возбудимостью или агрессией.

Постоянное перенапряжение, приводящее к сковыванию челюстных, лицевых мышц и зубов. В дневное время это можно контролировать, принудительно расслабляясь. Но в ночное время нервные импульсы передаются с той силой, с какой идёт возбуждение ЦНС.

Скрип зубами при стрессе проявляется периодически. Это становится сигналом к тому, что в организме уже происходят изменения на окружающую обстановку. Невроз характеризуется частым и болезненным скрежетом по ночам.

По мнению сомнологов

Бруксизм зачастую является следствием нарушения сна. У человека наблюдается слишком глубокий или неспокойный сон, кошмары, лунатизм или апноэ. Нервные расстройства отражаются на ночном отдыхе. Перед ним человек не расслабляется, держится в напряжении. И во время сна челюсти оказываются сжатыми, что при движении провоцирует скрип.

По мнению неврологов

Скрежет зубов сигнализирует о значительном нарушении в нервной системе. Это может быть вызвано эпилепсией или предрасположенностью к ней. Часто наблюдается случаи, когда люди начинали скрипеть зубами после аварий с ЧМТ. Отклонения в работе челюстных мышц начинаются после поражения тройничного нерва и его нейронов.

По мнению стоматологов

Неправильный прикус, нарушение технологии протезирования или установки брекетов. Вызвать скрежет зубов по ночам может незначительное отклонение в стоматологической операции. Часто бруксизм проявляется после реставрации зуба с помощью пломбы.

Другие факторы:

  1. Осложнения в родах (младенец будет страдать бруксизмом с рождения)
  2. Остеохондроз шейных позвонков;
  3. Паразиты (при интоксикации наступает дефицит витаминов в организме, влияющих на устойчивость психики);
  4. Травмы мозга, опухоли;
  5. Генетическая предрасположенность;
  6. Вредные привычки;
  7. Употребление и резкое прекращение приёма антидепрессантов или снотворных средств.

Выявить бруксизм вполне возможно по внешним признакам. Также достаточно попросить одного из домочадцев не ложиться подольше спать и прислушаться к звукам.

  1. Изменяются размеры и формы верхней части эмали зубов (коронки).
  2. На режущем крае появляются незначительные или крупные трещины.
  3. Повреждается жевательная поверхность зубов.
  4. По всему зубу отмечаются неровности и углубления.
  5. Постепенно искажается прикус.
  6. Внешний вид и внутренняя структура слизистой внутри на щеках ухудшается.
  7. После сна отмечается головная боль, сонливость.
  8. В течение дня ощущается скованность мышц челюсти, незначительный шум в ушах.

Бруксизм не относят к тяжёлой патологии, но с течением времени она может привести к серьёзным последствиям.

Осложнения от скрежета зубами могут быть кратковременными, если расстройство вовремя опознано. На этом этапе у взрослых или детей наблюдаются боли в голове или ушах. Сохраняется постоянный дискомфорт в челюсти, подвижность зубов и воспаление пародонта.

Если лечение отсутствует или человек не догадывается о бруксизме, то осложнения носят отдалённый характер. Через несколько лет скрежетания изнашиваются и ломаются зубы. Постепенно проявляются проблемы со слухом и выраженная асимметрия лица.

Общие рекомендации

  1. При первых признаках бруксизм рекомендуется обратиться к специалисту — неврологу, психиатру.
  2. Перед сном делается принудительная релаксация. Постепенно она войдёт в привычку.
  3. В течение дня нужен отдых, поддержка хорошего настроения.
  4. Максимальное исключение стрессовых ситуаций.
  5. Перед сном челюсть подвергают сильной нагрузке. Можно грызть твёрдые овощи и фрукты (груша, морковь). Хорошо челюсть устаёт от семечек.
  6. Возможен приём седативных препаратов и успокоительного чая (только после консультации врача).
  7. Важно скомбинировать режим дня, где труд и отдых будет чередоваться.
  8. В течение года обязателен отпуск, занятия спортом, проведение досуга на свежем воздухе.

Почему люди скрипят во сне зубами — видео

Как остановить эту привычку и почему во сне скрипят зубами взрослые люди

Зачастую человек даже не осознает этого, потому что происходит это ночью, когда мы спим. Поэтому довольно легко спутать этот симптом с другими проблемами. Это медицинское явление (бруксизм) до сих пор исследуется и почему во сне скрипят зубами взрослые люди Вам однозначно и со 100% гарантией не скажет ни один врач. Методом исключения можно найти истоки проблемы, но сразу Вы точно ответ не получите.

Читать также:  Хрустит челюсть при открывании

Что такое бруксизм

Это медицинский термин для обозначения скрипа зубов во время сна. Редкие проявления не так уж и серьезны. Но когда это происходит регулярно, за этим стоит множество других проблем. Миллионы людей во всем мире страдают от бруксизма и не знают этого.

Медицинское сообщество уже долгое время пытается найти первоисточник. Недавно появилась новая информация, которая противоречит предыдущим выводам.

Если Вы искали ответы на вопрос, то могли столкнуться с большим количеством информации, которая ссылается на стресс, в качестве основной причины. Однако новые данные свидетельствуют о том, что стресс не всегда является основополагающим фактором.

Дневной бруксизм

Считается отдельным расстройством. Дневные и ночные скрипы, действуют по-разному. В то время как скрежет зубов гораздо чаще встречается ночью, сжимание челюстей чаще встречается днем. На самом деле дневные проявления могут быть менее распространенными, но их легче выявить.

Дневной бруксизм ассоциируется с трудной работой и высоким уровнем стресса. Если Вы сжимаете челюсти в течение дня, Вы сразу это заметите.

Скрип во сне

Симптомы не всегда очевидны.

Во-первых, ваше тело адаптируется. Мозг перестает напоминать вам о дискомфорте, если он постоянный. Поэтому легко адаптироваться к симптомам и не заметить первых признаков.

Во-вторых, некоторые из наиболее распространенных симптомов могут быть вызваны другими факторами.

Многие люди, страдающие от этой привычки ночью не знают о ней, пока не развиваются осложнения. Понимание симптомов — это первый шаг к распознаванию.

  1. сухость во рту;
  2. шатающиеся зубы;
  3. повреждение эмали;
  4. потеря зубов;
  5. повышенная чувствительность;
  6. воспаление десен;
  7. рецессия десен ;
  8. боль в челюсти;
  9. тризм ;
  10. блокировка слюнных желез;
  11. боль в шее;
  12. боль в плечах;
  13. ушная боль;
  14. звон в ушах;
  15. потеря слуха (редко встречается).

Как видите, диапазон симптомов очень очень большой и это затрудняет точную диагностику. В следствии чего, ученым также трудно точно определить отправную точку.

Традиционно принятые причины

Медицинское сообщество долгое время «хваталось за соломинку». Стресс и беспокойство-традиционно являются наиболее распространенными. Но многие источники были выявлены с течением времени, включая такие, как плохой прикус и инфекционные заболевания.

До недавнего времени было трудно провести какие-либо взаимосвязи. Дневной бруксизм может указывать на связь со стрессом, но доводы, в конечном итоге, неубедительны. Генетическая предрасположенность также играет определенную роль.

Единственная вещь в которой уверены врачи то, что источником является нервная наша система. На лицо прямая взаимосвязь с депрессией, враждебностью и чувствительностью к напряжению. Однако, есть, вероятно, другой виновник.

Наиболее вероятная причина почему во сне скрипят зубами взрослые

Исследования показывают, что ночной скрежет зубами может быть защитным механизмом на то, чтобы Вы не задыхались ночью. Медицинское сообщество давно провела связь между апноэ во сне и скрежетом — учитывая, апноэ, как потенциального виновника.

Это не совсем правильно, поскольку сжимание челюсти на самом деле помогает некоторым людям сохранять свои дыхательные пути открытыми ночью.

Таким образом, заблокированные дыхательные пути являются основным источником, как ночного скрежета, так и обструктивного апноэ сна у некоторых людей.

Опасности апноэ сна

Случаи апноэ могут различаться по степени тяжести. Риски, связанные с внезапной остановкой дыхания, довольно серьезны.

  1. Умственная усталость
  2. Головные боли или мигрень
  3. Проблемы психического здоровья
  4. Дневная усталость
  5. Метаболический синдром
  6. Увеличение массы тела
  7. Диабет 2 типа
  8. Кислотный рефлюкс
  9. ГЭРБ
  10. Заболевания печени
  11. Высокое кровяное давление
  12. Болезнь сердца
  13. Осложнения от медикаментов

Так что, если Вы сжимаете челюсти по причине апноэ во сне, почему бы не принять меры, чтобы изучить все более детально?

Как остановить скрежет в ночное время

Редкие и незначительные проявления не требует лечения. Но нужно принимать меры, если такие явления частые и/или серьезные. Имейте в виду, что образ жизни стоит далеко не на последнем месте. Курение, кофеин и алкоголь считаются главными факторами.

Если этого недостаточно (а скорее всего будет недостаточно), Вы захотите изучить варианты лечения. Капы являются самым продолжительным решением лечения проблемы.

Капы для защиты зубов

Они помогут защитить Ваши зубы от скрежета и сжимания.

Если у Вас скрип зубами во время сна, рекомендуется перед тем, как приобрести капу, провести обследование у врача-специалиста, чтобы исключить обструктивное апноэ. Если Вашей проблемой является дневной бруксизм, капы являются действительно Вашим единственным решением.

Чтобы избавиться от этой привычки, требуется оценка состояния вашим стоматологом или челюстно-лицевым хирургом. После консультации может быть составлен план лечения. Не откладывайте решение в долгий ящик, ваше общее состояние здоровья может быть поставлено на карту. Надеемся вы нашли ответ на вопрос, почему во сне скрипят зубами взрослые люди. Берегите себя и своих близких.

Отказ от ответственности:

эта информация не предназначена для диагностики или лечения каких-либо заболеваний и не должна использоваться в качестве замены медицинской консультации у лицензированного специалиста. Если Вы подозреваете, что у Вас могут быть проблемы со здоровьем, немедленно обратитесь к врачу!

Основные причины, почему люди скрипят зубами во сне

Зубной скрип во время ночного отдыха – не что иное, как синдром бруксизма. Эта патология является непроизвольным сокращением жевательной мускулатуры, в результате которой челюсти человека сжимаются, а верхний и нижний зубной ряд трется друг об друга. Единой причины формирования бруксизма современная медицина до сих пор не обнаружила, однако ряд прямых либо косвенных причин может способствовать развитию такого состояния.

Почему во сне скрипит зубами взрослый человек

Статистические данные о количестве людей, страдающих от скрипа зубами во время сна, в зависимости от локализации исследований, методики исчисления и иных факторов существенно разнятся. Так, одни источники утверждают, что лишь около 3 процентов населения планеты страдает от этого синдрома.

Реальные результаты искажаются особенностями патологии – она зачастую возникает во сне (у 3 из 4 пациентов с подтвержденным диагнозом), при этом сам человек не чувствует её внешних проявлений. Также, большая часть случаев непроизвольного сокращения жевательной мускулатуры проявляется лишь эпизодически, а не хронически, поэтому пациент не обращается за медицинской помощью даже в случае обнаружения проблемы близкими, родственниками, друзьями.

Читать также:  Боль в ухе после удаления зуба

Стресс, депрессия, перенапряжение

Именно эти негативные факторы медики считают основной предпосылкой к развитию бруксизма. Ряд неврологических нарушений на фоне психоэмоциональных переживаний приводит также к нарушениям сна – бессоннице, СОАС-синдрому, иногда сомнамбулизму.

Теория об этих причинах подразумевает наличие нестойких динамических состояний, при которых вышеописанный синдром формируется как следствие внешних причин. Немаловажную роль здесь играет физиология – стресс, переживания, агрессия провоцирует ненормальное напряжение гладкой мускулатуры, в том числе сильное сжимание челюсти.

Еще одним патологическим моментом могут выступать длительные психофизические нагрузки – в отдельных структурах мышечных тканей накапливается аффективный заряд, провоцирующий судороги и непроизвольное сокращение жевательной мускулатуры.

Стоматологические дефекты

Скрип зубов во время сна могут провоцировать внутренние причины, связанные с врожденными или приобретенными стоматологическими дефектами.

Неправильный прикус, плохо подобранные зубные протезы и иные проблемы выражаются в эпизодическом, но регулярном проявлении бруксизма.

Остеопатические патологии

В первую очередь речь идёт об остеохондрозе шейных отделов позвоночника, влияющих на близлежащие структуры. Также свой вклад могут внести родовые травмы и иные патологии опорно-двигательного аппарата.

Приём тонизирующих и наркотических веществ

Зачастую человек даже не подозревает, что принимая определенные вещества, может спровоцировать развитие бруксизма.

Кроме этого непроизвольное сокращение жевательной мускулатуры потенцируют ряд антидепрессантов и снотворных препаратов.

Иные внешние и внутренние патологические факторы

Типичными причинами этой категории выступают черепно-мозговая травмы, серьезные нарушения носового дыхания, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, хорея Гентингтона, энурез, эпилепсия, тремор, болезнь Паркинсона.

Причины скрипа зубами во сне у детей

Как показывает медицинская статистика, у детей часто проявляется скрип зубами во время сна, особенно с 1 года до 12 лет. В большинстве своём бруксизм такой формы вызван физиологическими причинами и лишь в редких случаях патологиями, аномалиями и болезнями, подробнее о лечении бруксизма у детей можете прочитать в нашей статье.

Прорезывание первых жевательных зубов

Данный этап развития малыша связан с сильным стрессом, нарушением его сна, иногда повышенной температурой и иными неприятными симптомами.

Классическая физиологическая причина стоматологического спектра заставляет слишком активно работать лицечелюстную область, что приводит к перенапряжениям жевательной мускулатуры и как следствие – непроизвольным её сокращениям ночью и формированию синдрома.

Гормональный дисбаланс — причина скрипа зубами во сне у подростка

Активный рост организма подроста и изменение его гормонального фона влечет за собой массу неприятных симптомов. В первую очередь это перестройка тела и психики. Результатом может стать образование синдрома бруксизма, особенно в периоды стрессовых ситуаций, повышенных школьных нагрузок, занятий в дополнительных секциях, когда молодой организм попросту не успевает восстанавливать силы в полном объеме.

Негативные проявления в такой ситуации могут быть длительными, а сам скрежет зубами не проходить месяцами. В результате зубы, десна и ротовая полость подростка подвергается сильному износу, могут проявляться разнообразные осложнения, в виде гингивитов, формирования стойкого болевого синдрома в районе челюсти, шеи, спины и височных долей, мигреней.

Генетическая предрасположенность

Глубинная причина предрасположенности связана с генетическим наследованием аномалий челюстно-лицевой системы, особыми нервно-психическими проявлениями, а также заимствованным темпераментом.

Методы лечения бруксизма

Лечение бруксизма – это комплексная терапия, включающая в себя устранение неприятной симптоматики синдрома, поиск и минимизация влияния причин формирования патологии, защиту от возможных осложнений (подробнее о лечении бруксизма у взрослых).

Основные мероприятия включают в себя:

  • Использование капы. Специальное приспособление, выполненное по индивидуальным параметрам стоматологом из резины либо пластика, устанавливается в ротовую полость на ночь и защищает зубной ряд от повреждения во время скрежетания зубами. Кроме этого устройство уменьшает вероятность непроизвольного сокращения жевательной мускулатуры;
  • Стоматологические услуги. Профессиональный врач-стоматолог может помочь решить проблемы с дефектом прикуса, поставить дентальный имплантат, произвести избирательное шлифование зубного ряда и совершить иные действия направленные на устранение стоматологических проблем, которые могут выступать катализатором развития бруксизма;
  • Лечение остеопатических патологий. Терапия в данном случае направлена на нормализацию работы позвоночника, избавление от остеохондроза и восстановление обменных процессов в околопозвоночных мышцах. Все эти действия помогут избавиться от потенциальных причин синдрома, если остеопатия выступает главным провоцирующим фактором развития бруксизма;
  • Психотерапию. Эффективный универсальный механизм борьбы с психологическими причинами синдрома. Человек на регулярных сеансах приобретает навыки расслабления, а благодаря альтернативным методикам (гипноз, акупунктура) может полностью избавиться от проблемы.

Профилактические мероприятия

Профилактические мероприятия против бруксизма включают в себя:

  • Отказ от вредных привычек, а также употребления наркотиков и алкоголя;
  • Выработку оптимальных суточных ритмов. Вставать и ложиться нужно в одинаковое время, спать желательно не менее 8 часов, при этом организовать отход к ночному отдыху не позднее 22 часов вечера. На протяжении дня человеку рекомендуется средняя и умеренная физическая нагрузка, вечером нужно ограничиться легкой пешей прогулкой;
  • Релаксацию. Именно этот механизм считается наиболее эффективным против стрессов и депрессий – главных причин формирования синдрома. Не вступайте в конфликты, откажитесь от ночных сеансов просмотра фильмов, вечером принимайте теплые ванны, занимайтесь йогой и ароматерапией, осваивайте техники самомассажа;
  • Приём поливитаминов. Витаминно-минеральные комплексы необходимы для поддержки организма и иммунитета как общеукрепляющее средство;
  • Контроль состояния здоровья. Регулярно посещайте врачей для профилактического осмотра, обязательно пролечивайте до конца хронические и острые заболевания.

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями в социальных сетях:

Почему взрослые и дети скрипят во сне зубами?

Некоторые люди скрипят зубами, когда спят. С первого взгляда это кажется совершенно безобидной привычкой, но на самом деле все не так радужно. Этому явлению подвержены не только взрослые, во сне у детей тоже наблюдаются подобные проявления. У этой патологии есть много названий – бруксизм, одонтеризм, феномен Каролини, но общая суть заключается в скрипе зубами ночью и днем.

Чаще используется термин «бруксизм», поскольку дословно он переводится как «скрежетание». Сегодня мы расскажем вам, что делать, если ребенок скрипит зубами во сне, рассмотрим причины данного явления и узнаем, как избавиться от скрипа. Многие задаются вопросом, почему человек скрипит зубами во сне, и очень многие сталкиваются с этой патологией. К сожалению, не реже люди попросту игнорируют данную проблему, чего делать категорически нельзя.

Читать также:  Кеторолак при зубной боли

Причины бруксизма у взрослых

Скрип зубами во сне многие считают проявлением заражения гельминтами. Однако этому объяснению врачами не найдено никаких подтверждений. Зато есть множество других причин, которые могут спровоцировать появление скрипа зубами во время сна. Рассмотрим основные проблемы, почему же скрипят зубами во сне работающие взрослые люди.

  1. Психологический фактор. Человек в повседневной жизни испытывает не только положительные эмоции – ему приходится сильно нервничать, переживать мощные стрессы, сердиться, разочаровываться. Перестать переживать мы не можем даже во время сновидений и поэтому невольно страдаем от скрипа зубами во сне.
  2. Еще одна распространенная причина – переутомление и хроническое недосыпание. Если время, выделенное ночью на сон, не восполняет потребностей организма в отдыхе, то это постепенно может привести к развитию бруксизма.
  3. Когда человек злоупотребляет алкоголем, кофеином, никотином, то его организм постоянно находится в перевозбужденном состоянии, провоцируя появление скрипа зубами во сне у взрослых.
  4. Причина может скрываться и в стоматологических проблемах – неправильный прикус, отсутствие некоторых зубов, плохо установленные пломбы.
  5. Некоторые заболевания, нарушающие состояние спящего человека, – эпилепсия, болезнь Паркинсона.

Люди, скрипящие зубами во время сна, могут сами не замечать этого. Заподозрить у себя бруксизм можно по сточенным краешкам зубов, болезненности мышц челюсти и некоторым другим признакам. Но чаще всего о том, что человек скрипит зубами ночью, ему сообщает кто-то из близких людей и родственников.

Причины скрипа зубами у детей

Если ребенок ночью скрипит зубами, то причинами могут быть как физиологические, так и психологические факторы. Давайте рассмотрим самые распространенные причины, почему ребенок скрипит зубами во сне.

  1. В первую очередь, нужно сводить малыша к врачу-терапевту, но может помочь и стоматология. Очень часто появление бруксизма провоцируют нарушения прикуса или патологии лицевого скелета.
  2. Когда малыш болеет, ночью вы можете заметить, что ребенок сильно скрипит зубами. Дело, скорее всего, именно в простудном заболевании. Насморк, аденоиды, полипы очень часто провоцируют такое явление. Когда дети спят, они не могут контролировать свое дыхание, и это проявляется в виде скрипа.
  3. У многих детей характерный скрип появляется в период прорезывания зубов. Зуд, дискомфорт и боль мешают малышам спать и заставляют их сильно стискивать челюсть. Зубной скрежет вы можете услышать и в дневное время, а не только ночью.
  4. Нельзя упускать из внимания и генетический фактор. Бруксизм достаточно часто передается по наследству. Особенно ему подвержены мальчики. К сожалению, плохая наследственность – это одна из причин, почему ночью скрипят зубами.
  5. Иногда ребенок скрипит зубами после сильного нервного напряжения. Любые изменения, происходящие в жизни, могут наложить отпечаток на состояние малыша. Смена места жительства, развод или ссоры родителей, сломанная любимая игрушка – все это может привести к возбужденному или подавленному состоянию.
  6. Нарушение режима сна у детей тоже иногда приводит к бруксизму.

Как только вы поймете, почему ребенок скрипит зубами, когда спит, найти подходящее лечение и избавиться от тревожного симптома будет гораздо проще.

К чему может привести бруксизм?

Если ничего не делать для избавления от проблемы, то со временем бруксизм может привести к очень неприятным последствиям:

  • стачиванию краешков зубов, появлению чувствительности к горячей и холодной пище;
  • в области пломб появляются микротрещины;
  • рецессии десны;
  • расшатыванию зубов и образованию десневых карманов;
  • из-за перенапряжения мышц начинает часто болеть голова и челюсть.

Иногда люди не уделяют достаточного внимания зубному скрипу, и в результате потом им приходится бороться уже с его последствиями. Перед тем как перестать скрипеть зубами во сне, вам нужно устранить основную причину бруксизма. А правильно диагностировать ее вы сможете только с помощью квалифицированного врача.

Как решить проблему?

Главный вывод прост: обязательно покажитесь врачу для выявления причины скрипа зубами во сне. Важно докопаться до источника проблемы. Мы уже обсудили, почему люди скрипят зубами, а теперь рассмотрим, как избавиться от этого негативного проявления.

  1. У детей до семи лет можно не придавать скрежету зубов особого внимания. На всякий случай сводите малыша к стоматологу, отоларингологу, неврологу. Если они не выявили никаких нарушений, то можете быть спокойны относительно здоровья своего ребёнка. Со временем тревожащий вас симптом пройдет самостоятельно.
  2. Если бруксизмом страдает взрослый человек, то в первую очередь нужно исключить эпилепсию и нервные заболевания.
  3. Проведите стоматологическое лечение. После него вам будут рекомендованы специальные капы против бруксизма, которые нужно надевать на время сна. Они не позволят вам плотно стискивать челюсти и помогут перестать стачивать свои зубы.
  4. В качестве дополнительного лечения иногда рекомендуют прием препаратов, снижающих судорожную активность мышц, – витамины группы В, кальций, магний.
  5. Так как бруксизм зачастую тесно связан с психологическими проблемами, рекомендуется нормализовать распорядок дня, полноценно отдыхать и свести к минимуму количество и интенсивность стрессов. Попробуйте делать дыхательные упражнения, займитесь аутотренингом.
  6. Поможет небольшая хитрость – перед сном съешьте сырую морковь или жесткое яблоко. Усталость мышц приведет к тому, что они будут реже сокращаться ночью. Также непосредственно перед сном можно делать горячий компресс на область жевательной мускулатуры.
  7. Если дело касается детей, то постарайтесь примерно за час до сна создать спокойную обстановку, снять нервное напряжение, накопившееся за день. Не позволяйте ребенку бегать и заниматься активными играми перед сном.

Как правило, люди не считают бруксизм проблемой, но, как видите, иногда он может быть симптомом более серьезных нарушений – эпилепсии и нервных срывов. Но прочитав список причин, не нужно делать поспешных выводов – лучше просто обратиться к врачу.

Сегодня мы рассказали вам, почему ребенок сталкивается с бруксизмом, по каким причинам это явление встречается у взрослых людей. Очень подробную информацию с ответами на основные вопросы вы найдете в заключительном видео, которое мы вам рекомендуем к обязательному просмотру.

Источники:

Почему человек скрипит зубами во сне

http://justangels.ru/pochemu-vo-sne-skripyat-zubami/

http://pravilasna.ru/narusheniya-sna/bruksizm/pochemu-lyudi-skripyat-zubami-vo-sne.html

Почему взрослые и дети скрипят во сне зубами?

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector