Нужно ли полоскать рот после чистки зубов

Чистим зубы правильно

Когда, сколько минут и как лучше чистить зубы?

  • С детства мы помним, что зубы надо чистить по утрам и вечерам. Но если даже при двухразовой чистке зубов появляется кариес, парадонтоз, то и дело приходится жевать ментоловую жевачку из-за неприятного запаха изо рта – пора научиться чистить зубы правильно.

    Когда лучше чистить зубы?

    Чистите зубы утром после завтрака и вечером перед сном. При таком режиме чистки зубов, они будут оставаться чистыми несколько часов до обеда и всю ночь.

    Если чистить зубы перед завтраком, то эмаль станет более восприимчивой к красящим веществам из продуктов и напитков, приготовленных к завтраку, и может со временем изменить свой цвет.

    Нужно ли чистить зубы щеткой чаще 2 раз в день? – Только низко абразивной пастой и флоссом. У тех, кто часто чистит зубы высоко абразивной зубной пастой (например, отбеливающей) зубная эмаль со временем истончается, а чувствительность зубов повышается. Но обязательно нужно чистить зубы после обеда и перекусов, даже на работе.

    Сколько минут нужно чистить зубы?

    Авторы книг по домоводству 1950-х утверждали, что для чистки зубов нужно совершить не менее 200 движений зубной щеткой.

    Современные стоматологи утверждают, что для каждого зуба вполне достаточно 10 вертикальных движений с наружной и внутренней стороны зубного ряда.

    Сколько же времени нужно чистить зубы? Фтористые вещества, содержащиеся в зубной пасте, начинают укреплять зубную эмаль, только спустя 3мин после попадания в рот.

    Контолировать время чистки зубов можно с помошью таймера мобильного или таймера встроенного в зубную щетку (Oral-B AdvancePower 900).

    Техника чистки зубов

    Чистить зубы начинайте с внутренней поверхности верхних зубов: от десен – наружу. Внешнюю поверхность зубов чистят так же, как и внутреннюю: от десны – к жевательной поверхности зуба. Затем прополощите рот и по той же схеме чистите нижние зубы.

    Старайтесь не двигать щеткой из стороны в сторону. Из-за этого зубной налет попадает в межзубные промежутки, где он продолжает разлагаться. Из-за этого появляется неприятный запах изо рта и развивается кариес.

    Чаще всего кариес повреждает 6-8 зубы, особенно фиссуры (естественные углубления на жевательной поверхности зубов) и межзубные промежутки. Поэтому тщательно очищайте продольными и поперечными движениями зубной щетки жевательную поверхность зубного ряда. Затем сомкните челюсти и завершите чистку круговыми движениями щетки по внешней поверхности зубов вдоль всего зубного ряда.

    Полностью избавиться от зубного налета поможет зубная нить (флосс). После каждой чистки зубов аккуратно (чтобы не повредить десны) чистите флоссом все стенки зубов. Например, SPLAT (Россия) Dental Floss Silver Extra Mint. Он может проникнуть даже в те межзубные промежутки, которые недоступны ни для одной щетки.

    Читать также:  Нужно ли выдергивать зубы мудрости

    Чистить ли язык?

    На языке, как и на внутренней поверхности щек, скапливаются отшелушенные клетки эпителия ротовой полости, позднее в них поселяются бактерии разрушающие зубы и обеспечивающие неприятный запах изо рта. Поэтому чистите язык утром и вечером после чистки зубов. Прополощите рот после чистки зубов, затем снимите с языка и внутренней поверхности щек налет скребком для чистки щек и языка SilverCare (Spazzolificio Piave) (Италия) Silver Care Set и снова ополосните рот теплой водой. Чтобы не вызвать рвоту, обходите область корня языка.

    Полоскать ли рот после чистки зубов?

    Существует мнение, что полоскать рот после чистки зубов не стоит, чтобы зубная паста оставалась на зубах подольше и продолжала защищать их от болезнетворных микробов. Но фтор и кальций, входящие в состав зубных паст, попадая в пищеварительный тракт выводятся … через почки, провоцируя образование в них песка и камней. После чистки зубов воспользуйтесь ополаскивателем, который укрепляет десны, борется с бактериями и зубным налетом, снижает риск кариеса и уничтожает запах изо рта.

    Как чистить зубы на работе?

    В некоторых компаниях сотрудники уже привычно достают после обеда зубную щетку и отправляются чистить зубы. Но такая практика – скорее исключение, чем правило. Если у вас на работе не принято чистить зубы, после обеда полощите рот теплой водой или ополаскивателем для борьбы с сухостью во рту Biocosmetics Laboratories (Испания) XEROSTOM Mouthwash, а затем почистите зубы флосом. Или хотя бы пожуйте жевательную резинку без сахара, но не дольше 5-7мин иначе быстро снова захотите есть.

    Зубы: Чистка зубов и полости рта
    Теги: Домашний уход
    Автор: Светлана Сай

    Как правильно чистить зубы?

    Все помнят с детства плакаты с правилами чистки зубов, которые висят в кабинете школьного стоматолога. Однако сегодня ученые легко развеяли существовавший годами миф о правильной технологии чистки.

    Простые горизонтальные движения

    Благодаря опытам британских ученых правильный способ чистки зубов был наконец установлен. Как ни удивительно, он необычайно прост. Достаточно одних горизонтальных движений, и Ваши зубы будут очищены от остатков пищи не менее эффективно, чем в случае утомительной чистки зубов в разных вертикальных и круговых направлениях.

    Таким образом, эксперты в области стоматологии из лондонского университета раскритиковали все существующие ранее рекомендации в отношении правильной ежедневной чистки зубов. А популярные круговые движения они назвали самыми неэффективными и неудобными. Британцы утверждают, что правильно чистить зубы легко и просто: чтобы зубы и десны оставались здоровыми, необходима горизонтальная чистка под углом в 45 градусов, и зубного налета как ни бывало.

    Читать также:  Удалили верхний зуб мудрости

    Мягкость движений и внимание к сложным зонам

    Важно не переусердствовать и не давить на зубы и десны слишком сильно. Чтобы десны не кровоточили и зубная эмаль не истиралась слишком быстро, лучше держать щетку не в кулаке, а по принципу ручки или столового прибора.

    Повышенное внимание стоит уделять сложным зонам, склонным к образованию зубного налета и зубного камня. Это основания зубов и десневые карманы, а также жевательные поверхности. В качестве уникального чистящего средства лондонские эксперты назвали ирригатор полости рта, который удаляет мельчайшие остатки пищи из межзубного пространства, что не под силу любой зубной щетке.

    Втирание зубной пасты

    Кроме традиционных чисток зубов и десен утром и вечером, ученые рекомендуют такую процедуру, как втирание зубной пасты. Делать это лучше сразу после обеда. Втирание зубной пасты увеличивает фторидную защиту зубов и в несколько раз снижает вероятность заболевания кариесом.

    Ионы фтора укрепляют зубную эмаль и оказывают токсичное действие на бактерии, которые становятся причиной образования зубного налета, камня и развития различных болезней. Кроме того, массаж десен в процессе втирания зубной пасты оказался очень эффективным. Данная процедура зарекомендовала себя как достойная альтернатива третьей чистки зубов в течение суток. По исследованиям ученых, у тех пациентов, которые втирали в зубы пасту с содержанием фтора, зубы оставались более здоровым, чем у тех, кто правильно чистил их трижды в день. Однако важно не забывать, что втирание зубной пасты не отменяет ежедневную чистку зубов утром и вечером.

    Нужно ли полоскать рот после чистки зубов?

    Здесь эксперты расходятся во мнениях. Кто-то говорит о том, что этого делать необязательно, а кто-то опасается влияния фторидов на здоровье организма в целом. Однако британские ученые уверены, что фториды не только максимально эффективное, но и абсолютно безопасное средство для защиты зубов.

    Как правильно ополаскивать рот после чистки зубов? Мнение специалистов

    Многие из нас прекрасно осведомлены об основах гигиены ротовой полости: чистка щеткой 2 раза в день круговыми движениями и использование зубной нити. Ухаживать за зубами нас учили с раннего детства. Но когда дело доходит до полоскания после чистки, то почти все упускают один ключевой момент, который крайне полезен для профилактики заболеваний десен.

    Ополаскивать или не ополаскивать? Вот в чем вопрос

    Большинство из нас ополаскивают рот после чистки. Это естественное и довольно привычное действие. Зубы чисты, дыхание свежее, так что остается финальный штрих – отшлифовать все заключительным ополаскиванием, и готово. Однако исследования показали, что это может быть контрпродуктивным, особенно, если чистить зубы менее 2-х минут. Если вы сполоснете зубы водой сразу же после чистки, то рискуете смыть все полезные вещества, обеспечивающие достаток фтора. Если же нет, то у фтора будет больше времени, чтобы обеспечить защиту зубам. Но с другой стороны, существуют исследования, доказывающие токсичность фторида. Они утверждают, что чрезмерное его воздействие может причинить больше вреда, чем пользы.

    Читать также:  Что делать когда вырвали зуб мудрости

    Таким образом, тем, у кого чувствительные к попаданию зубной пасты желудки, и кто боится экспериментировать на себе со фтором, специалисты советуют ополаскивать полость рта. Выпейте небольшое количество воды и смешайте ее с зубной пастой во рту. Быстро взбалтывайте эту микстуру во рту и выплюньте без дальнейшего ополаскивания. Если вы решите основательно полоскать рот, то чистите зубы как минимум 2 минуты, чтобы флюорит не растерял своих свойств.

    Основы правильного ухода за зубами


    Правильный уход, состоящий не только из чистки и полоскания – ключ к предотвращению развития кариеса и гингивита. Специалисты согласны с тем, что надлежащая гигиена полости рта состоит из следующих правил:

    1. Чистите зубы два раза в день средствами со фтором:
      Использование правильной техники при этом, возможно, даже важнее посещения стоматолога. Двухразовая чистка и отказ от ополаскивания позволяет фториду более эффективно воздействовать на зубы и делать их устойчивыми к кислоте, бактериям, налету и сахару и предупредить образование раннего кариеса.
    2. Ежедневная чистка зубной нитью пространства между зубами важна, потому что не все загрязнения удаляются обычной щеткой. Нить также поможет предупредить заболевания десен и кариес.
    3. Чистите зубы не менее 2-х минут.
      Эксперты области гигиены полости рта уверены в этом, утверждая, что «если вы не чистите зубы достаточно долго, возможно вы их не прочищаете». Оставление бактерий на зубах может привести к серьезным проблемам, например, к гингивиту или периодонтиту. 2 минуты – минимально необходимое время чистки для всех людей, особенно для тех из них, кто хочет полностью ополоснуть рот, уверены специалисты. Фтору необходимо время, чтобы проникнуть в зубы, за меньшее время он этого сделать не успевает. Это значительно снижает эффективность его воздействия.

    Отказ от ополаскивания может стать решающим фактором, сохраняющим здоровье зубов и предотвращающим заболевание десен. Независимо от того, как вы поступите, следуйте этапам, описанным выше, и статистка заболевания десен вас не коснется.

    Источники:

    http://cosmetic.ua/chistim_zuby_pravilno
    http://www.st-clinica.ru/info-center/articles/1738/
    http://medmanual.ru/kak-pravilno-opolaskivat-rot-posle-chistki-zubov-mnenie-specialistov

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector