Витамины для десен

Витамины для десен — обзор аптечных препаратов

Хорошая работа всего организма возможна лишь при поступлении достаточного количества необходимых микроэлементов и витаминов.

Ротовая полость реагирует на нехватку нужных веществ мгновенно. Поэтому витамины для дёсен и зубов служат дополнением к уже принимаемым препаратам витаминного ряда.

Каких витаминов не хватает, если кровоточат десна? Названия средств читайте ниже.

Для чего нужны витамины для десен и зубов

Ротовая полость – это индикатор нехватки нужных всему организму веществ. Витаминов, принимаемых с пищей, не всегда хватает.

Поэтому, поход к стоматологу за назначением нужных препаратов станет лучшим решением проблем с дёснами и зубами.

Не стоит надеяться на зубную пасту и специальные зубные эликсиры: разрушающиеся зубы они не спасут, как и не избавят от неприятного запаха изо рта, который неизбежен при заболеваниях дёсен.

Аптечные витамины для зубов

Природа предусмотрительно включила в состав пищи как растительного, так и животного происхождения необходимые людям вещества для нормальной работы всего человеческого организма.

Но пища подвергается тепловой обработке, из-за чего часть витаминов и микроэлементов попросту разрушается. Эволюция сделала своё дело: люди недополучают с пищей достаточного количества нужных веществ.

Кроме того, одни продукты заменяются другими.

К примеру, недостаток растительной и молочной пищи сказывается на состоянии костной системы настолько, что у человека возникают самые разные заболевания, в том числе – кариес, пародонтоз и другие болезни ротовой полости.

Врачи рекомендуют включать в своё меню больше здоровой пищи, нежели всякого рода фаст-фудов. А для профилактики заболеваний и для их лечения советуют принимать аптечные витамины, которые решат проблему нехватки микроэлементов в организме.

Появилась белая шишка на десне? Читайте о том, как она образуется и чем ее лечить.

Десна под зубом может болеть после неправильного лечения, но не только из-за этого. Что еще может спровоцировать боль, читайте далее.

Знаете ли вы, что твердое образование на десне может быть признаком остеосаркомы? По ссылке http://zubki2.ru/bolezni-desen/tverdaya-shishka-na-desne.html подробно о причинах твердых образований на деснах.

Обзор витаминно-минеральных комплексов

На фармацевтическом рынке самыми востребованными на сегодняшний день и самыми назначаемыми стоматологами препаратами, являются следующие комплексы:

  • Forever Kids – профилактический мультивитаминный природный комплекс, который имеет в своём составе экстракты фруктов и овощей. Подходит как взрослым, так и детям. Предотвращает появление пародонтоза. В детское меню вводится вместе с овощной пищей.
  • Не менее популярен у стоматологов препарат Кальцинова. В его составе витамины С,D, А и В6, а также фосфор, и кальций, без которых не построить здоровую зубную эмаль. Комплекс предупреждает болезни дёсен и зубов, участвует в формировании всей костной системы.
  • Добавка для поддержания баланса кальция у детей и взрослых – аптечный препарат Calcium Osteoporosis. В составе препарата – цинк, марганец, витамин D3. Назначается при нехватке витаминов не только стоматологами, но и другими специалистами.
  • Комплекс Асепта. Рекомендован стоматологами для восстановления дёсен. Колекальциферол, аскорбиновая кислота, ретинол, витамины группы В и другие вещества, содержащиеся в препарате, назначаются для предотвращения кровоточивости дёсен. Экстракт зелёного чая эффективно справляется с регенерацией тканей, ускоряет заживление воспалённых дёсен.

Аптечные препараты не стоит назначать себе самостоятельно. Нужные комплексы для профилактики и лечения заболеваний, — как зубов, так и дёсен, должен выписать врач.

Лучшие витамины для дёсен и зубов

  • Витамин С. Его недостаток ведет к кровоточивости дёсен и развитию инфекционных заболеваний, вызываемых снижением иммунитета. Витамин С поступает вместе с цитрусовыми, болгарским перцем, шиповником, капустой. Содержится во всех фруктах и овощах, но в разных количествах. Не стоит забывать, что избыток аскорбиновой кислоты ведёт к разрушению эмали зубов.
  • Витамин А содержится в печени, яичном желтке, рыбьем жире. Это продукты животного происхождения. Растительные продукты с витамином А – абрикосы, персики, хурма, морковь, помидоры, черника, щавель. Недостаток витамина А ведет к поражениям слизистой рта и к разрушению зубов.
  • Без витамина Dневозможно всасывание кальция, а это чревато разрушением костей и зубов. Находится в жирной рыбе, синтезируется под воздействием солнечного света.
  • Группа витаминов В поддерживает нормальное функционирование мышечной ткани и метаболизм в целом. Недостаток их провоцирует ослабление эмали, вызывает воспаление дёсен, чувство жжения и сухости, образование язвочек и трещин во рту. Это витамины В2, В3, В9 и В12. Содержатся во множестве продуктов.
  • Витамин К и витамин Е считаются дополнительными, но без них также невозможно иметь здоровые неповреждённые зубы и дёсна.

Суточная потребность тех или иных витаминов напрямую зависит от возраста и от региона проживания.

Но не у всех есть возможность получать достаточную дозу витаминов с пищей, поэтому комплексный приём препаратов обязательно нужен тем, чьё меню не включает в себя всех необходимых веществ.

Разрастание тканей десны называют гиперплазией десен. Многие путают данный патологический процесс с воспалением, но на самом деле это совсем другая болезнь.

Читать также:  Повышенное слюноотделение у женщин причины

Зубные пасты от кровоточивости десен представлены в данном обзоре.

Видео на тему

Какие витамины нужны для здоровья и укрепления зубов и десен

Думая, что существующую проблему с полостью рта может решить освежающий дезодорант или используемая при встрече жевательная резинка – человек ошибается! ,

Существующий дискомфорт будет усугубляться с каждым днем, если заранее не принять меры. Для здоровых зубов и десен очень важно наличие в пище достаточного количества витаминов и микроэлементов.

На чем стоит изначально сконцентрироваться

Проанализируйте свой рацион и ежедневное меню, какие ингредиенты потребляются в пищу. Но даже зная какие витамины необходимы для зубов и десен, принципиально важно:

  • умело обрабатывать продукты (термически, химически);
  • хранить в холодильнике приготовленную еду или купленные скоропортящиеся ингредиенты не белее 3 суток;
  • уметь очищать овощи и фрукты, используя полезную кожуру.

Только сбалансированное меню, соблюдение элементарных правил гигиены смогут предупредить: кариес, шаткость зубов, покраснения в полости рта, появления язвочек, кровоточивость десен.

Опытный специалист подскажет – как укрепить зубы, благотворно повлиять на восстановление десен, поможет оценить состояние полости рта, грамотно сформировать рацион для ежедневного питания.

Важно знать и помнить – какие полезные вещества и витамины необходимы для поддержания в здоровом состоянии не только десен, но и зубов.

Не стоит экономить на своем здоровье, зная, что легче предупредить заболевание десен или зубов, чем потом ходить в стоматологический кабинет или даже к протезисту.

Ослепительная улыбка – залог прекрасного настроения и уверенности в своем неотразимом виде. Эстетика улыбки, превосходный внешний вид – важные факторы для повышения самооценки у каждого человека!

Независимо от возраста, социального положения, насытив свой рацион всем необходимым, не придется покупать специальные средства для десен и зубов.

Важно знать – какие микроэлементы важны для нормального развития, жизнеобеспечения зубов, поддержки здоровых и крепких десен.

Кальций+фтор+витамин D — с этого стоит начать

Продумывая в деталях рациональность своего питания, составляя меню на неделю, рекомендуется ориентироваться не только на содержание витаминов в продуктах, но и приобретать такие, которые содержат фосфор и кальций. Это существенно для любого организма!

Взрослые и дети должны постоянно получать достаточное количество полезных веществ, в том числе кальций и фосфор. На основе этих микроэлементов хорошо усваивается витамин D, позволяя нормально формироваться костным тканям.

Кальций является основой для костных тканей, в том числе и зуба. Дефицит именно этого элемента, в первую очередь отразится на эмали.

Чтобы зубы нормально формировались, развивались, а также имели полноценное закрепление в десне, рекомендуется потреблять вместе с кальцием витамин D. Это обеспечит здоровье и подлечит слизистую полость рта, поможет избежать кровотечения, воспаления десен.

Сохранить здоровье зубов, а также идеальное состояние десен поможет правильный подход при выборе продуктов питания, знание тонкостей в потреблении основных витаминов: В, С, К, D, Е, РР и А.

В каких продуктах содержатся витамины группы В

Потребляемые витамины (группа В) обеспечат естественное поддержание здоровья для костной системы и мышц. Необходимое количество этих витаминов позволяет на природном уровне естественно сформироваться деснам и хорошо укрепиться зубам.

Если в достаточном количестве в организме нет этих веществ, то зубы будут быстро расшатываться. Выпадает спустя время целый ряд зубов, нарушая десна, вызывая частые кровотечения в полости рта.

Содержание витаминов групп В в продуктах:

  1. Тиамин (В1) содержится в: яблоках, курятине, свежем молоке, помидорах, дрожжах, яйце, крупе овсяной, картофеле, макаронах, свинине, щавеле, чечевице, горохе, орехах, фисташках, семечках (подсолнух).
  2. Рибофлавин (В2) содержится в: горьком шоколаде, арахисе, сельди, баранине, шампиньонах, фасоли, гречневой крупе, молоке, молодых курах (цыплятах), зеленом горошке, яйцах, лососе, миндале, какао, говядине, петрушке.
  3. Пиридоксин (В6) содержится в: горохе, тыкве, твороге, томатном соке, яйцах, печени трески, изюме, картофеле, бананах, кукурузе, крупах (ячневой, пшеничной), чесноке, дрожжах, говяжьей печени, фундуке, скумбрии, тунце, грецких орехах, фасоли:
  4. Цианокобаламин (В12) содержится в: курятине, сметане, масле (сливочном), яйцах, твороге, плавленом и твердом сырах, треске, мозгах, говядине, печени, почках.
  5. Фолиевая кислота (В9) содержится в: зеленом луке, ячневой крупе, шпинате, фундуке, брокколи, миндале, фасоли, арахисе, апельсиновом соке, печени птиц.

Аскорбинка наше все

Потребляемый в пищу витамин С способствует поддержке отличного состояния полости рта и десен. Аскорбиновую кислоту ценят за способность ускорять реакции метаболизма, улучшать состояние сосудов и капилляров.

Дефицит аскорбинки может приводить к:

Аскорбиновую кислоту (С) найдете в винограде, молокопродуктах, цитрусовых, помидоре, смородине, петрушке, картофеле, соке томатов, облепихе, яблоке, укропе, цветной капусте, шиповнике.

Другие, не менее важные витамины

Другие витамины, необходимые для зубов, которые нужно получать с пищей и взрослым и детям:

  1. Потребляемый витамин К защитит десна от кровоточивости и расшатывания зубов. Витамин К содержится в: картофеле, шпинате, сое, кукурузе, томатах, моркови, зеленом горошке и шиповнике.
  2. Потребляемый витамин А обеспечивает нормализацию метаболических функций организма. При его дефиците могут наблюдаться:
    заболевания в слизистой ротовой полости, нарушения в процессе слюноотделения, шаткость зубов, шероховатости и неровности в зубной эмали. Ретинол (А, бета-каратин) найден в: абрикосах, зеленом горошке и луке, шиповнике, моркови, помидоре, яйце, петрушке, масле (сливочном), молоке и кисломолочных продуктах, печени (говядины и трески).
  3. Потребляемый витамин D способствует усвоению в нужном количестве кальция и фосфора. Это способствует накоплению и насыщению дентина нужными микроэлементами и укрепляет десна и зубы. Витамин D содержится в: коровьем молоке, желтках яйца, сливочном масле, макрели, печени (трески, говядины, свинины, курицы), сметане, сельди.
  4. Потребляемые витамины из группы РР предупредят развитие всевозможных патологий в ротовой полости. Ниацин (РР, никотиновая кислота, В3) содержатся в: мясных продуктах, бобовых культурах, печени говядины, крупах, дрожжах.
  5. Потребляемый витамин Е способствует активации процессов в заживлении ран и других повреждений слизистой и десен. Нужное количество позволяет устранить повышенную чувствительность десен и восприимчивость слизистой к механическим повреждениям, устранит появления язвочек в полости рта. Токоферол (Е) присутствует в: масле растительном, зерне (пророщенная пшеница), кукурузе, масле (сливочном), бобовых, треске, крупах (гречке), моркови, орехе, фундуке, макаронах, говядине, твороге, банане, луке, овсянке.
Читать также:  Тетраборат натрия инструкция по применению для детей

Осторожно — дефицит витаминов!

Организм сам укажет на существующий дефицит витаминов:

  1. Если выявлен кариес, наблюдается сухость во рту, жжение, ощущаете металлический привкус – недостает микроэлементов D.
  2. При воспалении десен, плохом заживлении ранок на слизистой или обнаружении шероховатостей на поверхности зубов – дефицит витамина А.
  3. При нарушении вкусовых качеств, возникновении сухости во рту, при покраснении языка – это недостача витамина В12.
  4. Наблюдаемая подвижность зубов, кровоточивость десен – свидетельство дефицита аскорбиновой кислоты.
  5. Шаткость зубов – недостает витамина В6.
  6. Ощущаете постоянную жажду, жжение, боль на языке, наблюдаете нарушение вкуса – отмечается дефицит В1.
  7. Если наблюдается воспаление слизистой в полости рта, образовались язвочки во рту, заеды на губах – это нехватка витамина В2.
  8. При кровоточивости десен необходимо устранить дефицит К.
  9. При медленном заживлении ран, образовании язвочек во рту, повышенной чувствительности десен к механическим повреждениям – отмечается нехватка витамина Е.
  10. Образование трещин на губах, диагностированный стоматит, неприятный запах изо рта, темный налет на языке – дефицит группы РР (В3).
  11. При диагнозе стоматит или гингивит (воспалении десен) – нехватка В9.

Зная в каких продуктах содержатся витамины и нужные организму микроэлементы, будет несложно самостоятельно пополнить необходимый запас.

Аптечные витаминные комплексы для зубов

Наиболее популярными и востребованными витаминными комплексами являются:

  1. Для деток и взрослых в виде профилактического комплекса от пародонтоза стоит выбрать Forever Kids. Мультивитаминный природныйсостав содержит экстракты культур (овощей, фруктов), позволяя вводить в рацион питания вместе с морковкой, томатами, ценные составляющие брокколи, шпината, яблок и клюкву.
  2. Рекомендуемый к приему комплекс CalciumOsteoporosis считают добавкой для поддержки в организме (взрослых и детей) баланса кальция. Содержит с витаминами D3, К, В6 и С, ценные микроэлементы, включая марганец и цинк.
  3. Идеальный микс для предупреждения стоматологических осложнений – популярный препарат Кальцинова, — комплекс витаминов, куда входят С и D, витамины А и В6, включая кальций и фосфор. Дети смогут полноценно получать при формировании всего организма и костной ткани для зубов, необходимое количество полезных веществ, микроэлементов.

Воспользуйтесь уже готовыми препаратами и полноценными комплексами. Но перед этим стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Для профилактики стоматологических заболеваний, составьте подходящее меню. Ориентируясь на выявленные симптомы стоматологических заболеваний и нарушений, введите в свой рацион питания рекомендуемые витамины и ценные микроэлементы, обеспечивающие укрепление десен и зубов.

Prozuby.com

Лечение и профилактика

Витамины для зубов и десен

Содержание:

Витамины – соединения, нужные для нормальной работы всех органов и систем. Удивительно, но необходимая доза большинства витаминов исчисляется тысячными долями грамма. Однако недостаток или избыток этих соединений приводит к тяжелым последствиям. Большинство витаминов не синтезируется в человеческом организме, поэтому должны поступать «из вне». Витамины для зубов и десен необходимы ничуть не меньше, чем для любого другого органа. Ротовая полость очень чувствительна к недостатку витаминов и реагирует на это вполне определенным образом. Рассмотрим 10 наиболее важных витаминов для поддержания нормального состояния зубов и десен.

Несколько вводных замечаний

Чтобы понять, как действует недостаток витаминов на зубы и десны, вспомним очень схематично строение зуба. В нем есть три основные части: корень, шейка, коронка. Коронка – видимая часть зуба. Корень зуба расположен в специальном углублении в челюсти, и закрепляется там при помощи пучков коллагеновых волокон. Часть зуба, расположенная между коронкой и корнем — шейка.

Читать также:  Язык болит как обожженный

Наружная твердая ткань коронки – эмаль. Под ней расположена ткань, являющаяся основой зуба – дентин. Клеточное строение дентина практически такое же, как любой костной ткани. В средине зуба находится мягкая ткань пульпа. В ней расположены нервные окончания и проходят кровеносные сосуды. Корень зуба помещается в корневом канале, где расположены так же нервные волокна и кровеносные сосуды.

Десна – это слизистая оболочка, пронизанная кровеносными сосудами и нервными окончаниями. Негативные факторы, влияющие не только на сами зубы и десны, но и на кровеносную и нервную системы, способны вызывать патологические изменения в ротовой полости.

Кроме того, болезни, приводящие к уменьшению количества слюны, изменению ее состава, так же провоцируют болезни зубов. Почти все заболевания пищеварительной системы приводят к таким последствиям.

Жирорастворимые витамины

Жирорастворимые витамины не растворяются в воде, растворитель для них – жир. Они способны запасаться в организме с жирами самого организма, относительно устойчивы к высоким температурам. При кулинарной обработке эти соединения хорошо сохраняются, но чувствительны к ультрафиолету и окислению. К жирорастворимым относятся витамины:

  1. A (ретинол) — участвует в обменных процессах, предотвращает развитие заболеваний, вызванных бактериями и вирусами, стимулирует производство слизи, предохраняя слизистые оболочки от пересыхания, ускоряет заживление ран. Обеспечивает здоровье десен.
  2. D (кальцеферол) – влияет на минеральный обмен, регулируя соотношения кальция и фтора. Непосредственно осуществляет обмен кальция между кровью и костной тканью зуба, отвечая за крепость дентина.
  3. E (токоферол) – совместно с витамином А укрепляет иммунную систему, препятствует развитию язв, ранок и повреждений на слизистой ротовой полости.
  4. K (филлохинон) – влияет на процессы, отвечающие за построение костной ткани, свертывание крови. Влияет на взаимодействие витамина D с кальцием. Обеспечивают крепость зубов, предотвращает кровоточивость десен.

Водорастворимые витамины

Они растворяются в воде, быстро выводятся с мочой, поэтому не накапливаются в организме. Для поддержания необходимого количества требуется их постоянное пополнение в организме. К этому виду относятся витамины:

  1. C (аскорбиновая кислота) – обеспечивает иммунную защиту, придает эластичность стенкам кровеносных сосудов, ускоряет обменные процессы, обеспечивая здоровье десен. Снимает воспаление слизистых оболочек, укрепляет связки зубов.
  2. B1 (тиамин) – участвует в обмене углеводов, улучшает пищеварение, регулирует работу ЖКТ, способствуя выработке нормального количества и состава слюны. Поставляет энергию для мышечной и нервной тканей.
  3. B2 (рибофлавин) – витамин красоты и здоровья. Регулирует обмен веществ, поддерживает нормальное пищеварение, восстанавливает микрофлору ротовой полости, отвечая за внешний вид улыбки. Сияние улыбки — ответственность этого витамина.
  4. B6 (пиридоксин) – отвечает за то, как усваиваются белки и жиры, участвует в поддержании нормального состояние иммунной системы, обеспечивает функционировании нервной системы, участвует в обеспечении нормального пищеварения, является «строительным» материалом для десен.
  5. B12 (цианкобаламин) – регулятор углеводно-жирового обмена, участвует в процессе кроветворения, обеспечивает нормальное поступление питательных веществ в ткани десен и зубов.
  6. PP (B3, никотиновая кислота, ниацин) – необходимый компонент клеточного дыхания, белкового обмена. Нормализует работу ЖКТ, создавая условия для нормального состояния зубов и десен.

Что влияет на усвоение витаминов

Стоит отметить, что потребность в конкретных витаминах, определяется полом, возрастом, местом проживания, образом жизни и еще множеством других факторов. Так же трудно сказать, какое количество определенного витамина содержит тот или иной продукт питания. Здесь важно: каким способом и в течение, какого времени продукты хранятся, каким видам кулинарной обработки подвергаются.

Обратите внимание: Чтобы витамины максимально сохранялись в продуктах, следует то, что можно употребить без тепловой обработки, использовать без нее. Все, что надо варить, варить быстро и под крышкой. В вареных продуктах нет витамина C, мало витаминов A и B, немного больше витамина D, и почти полностью сохраняются витамины B2 и E.

Исследования показывают, что не так важно содержание определенных витаминов в организме, как их соотношение. То как усваивается один витамин, зависит от присутствия другого. Например, недостаток B12приводит к дефициту B1, несмотря на то, в рационе его вполне достаточно, а усвоение аскорбиновой кислоты происходит лучше в присутствии витамина P (рутина).

Все витамины связаны с микроэлементами, при их недостатке здоровой улыбки быть не может. В естественных продуктах содержание витаминов и микроэлементов очень тонко сбалансировано. Это является залогом наиболее эффективного усвоения витаминно-минерального комплекса.

Важно: Содержание витаминов в организме определяется не столько их потреблением, сколько усвоением. Алкоголь разрушает витамин A и витамины группы B. Никотин разрушает витамины A, C, E. Кофеин разрушает витамины группы B. Многие лекарственные средства то же влияют на усвоение витаминов. Аспирин уменьшает содержание витаминов C,A и группы B. Снотворные средства затрудняют усвоение витаминов A, D, E, B12. Витамины группы B разрушаются антибиотиками. Рибофлавин разрушается при принятии противозачаточных средств и антидепрессантов.

Как проявляется недостаток витаминов

Рассмотрим, какие проблемы ротовой полости обусловлены нехваткой топ 10 «стоматологических» витаминов.

Источники:

http://zubki2.ru/bolezni-desen/vitaminy.html
http://dentazone.ru/uhod/profilaktika/vitaminy-dlya-zubov-i-desen.html
http://prozuby.com/poleznye-sovety/vitaminy-dlya-zubov-i-desen/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector