Что пить для укрепления зубов

Какие витамины нужны для здоровья и укрепления зубов и десен

Думая, что существующую проблему с полостью рта может решить освежающий дезодорант или используемая при встрече жевательная резинка – человек ошибается! ,

Существующий дискомфорт будет усугубляться с каждым днем, если заранее не принять меры. Для здоровых зубов и десен очень важно наличие в пище достаточного количества витаминов и микроэлементов.

На чем стоит изначально сконцентрироваться

Проанализируйте свой рацион и ежедневное меню, какие ингредиенты потребляются в пищу. Но даже зная какие витамины необходимы для зубов и десен, принципиально важно:

  • умело обрабатывать продукты (термически, химически);
  • хранить в холодильнике приготовленную еду или купленные скоропортящиеся ингредиенты не белее 3 суток;
  • уметь очищать овощи и фрукты, используя полезную кожуру.

Только сбалансированное меню, соблюдение элементарных правил гигиены смогут предупредить: кариес, шаткость зубов, покраснения в полости рта, появления язвочек, кровоточивость десен.

Опытный специалист подскажет – как укрепить зубы, благотворно повлиять на восстановление десен, поможет оценить состояние полости рта, грамотно сформировать рацион для ежедневного питания.

Важно знать и помнить – какие полезные вещества и витамины необходимы для поддержания в здоровом состоянии не только десен, но и зубов.

Не стоит экономить на своем здоровье, зная, что легче предупредить заболевание десен или зубов, чем потом ходить в стоматологический кабинет или даже к протезисту.

Ослепительная улыбка – залог прекрасного настроения и уверенности в своем неотразимом виде. Эстетика улыбки, превосходный внешний вид – важные факторы для повышения самооценки у каждого человека!

Независимо от возраста, социального положения, насытив свой рацион всем необходимым, не придется покупать специальные средства для десен и зубов.

Важно знать – какие микроэлементы важны для нормального развития, жизнеобеспечения зубов, поддержки здоровых и крепких десен.

Кальций+фтор+витамин D — с этого стоит начать

Продумывая в деталях рациональность своего питания, составляя меню на неделю, рекомендуется ориентироваться не только на содержание витаминов в продуктах, но и приобретать такие, которые содержат фосфор и кальций. Это существенно для любого организма!

Взрослые и дети должны постоянно получать достаточное количество полезных веществ, в том числе кальций и фосфор. На основе этих микроэлементов хорошо усваивается витамин D, позволяя нормально формироваться костным тканям.

Кальций является основой для костных тканей, в том числе и зуба. Дефицит именно этого элемента, в первую очередь отразится на эмали.

Чтобы зубы нормально формировались, развивались, а также имели полноценное закрепление в десне, рекомендуется потреблять вместе с кальцием витамин D. Это обеспечит здоровье и подлечит слизистую полость рта, поможет избежать кровотечения, воспаления десен.

Сохранить здоровье зубов, а также идеальное состояние десен поможет правильный подход при выборе продуктов питания, знание тонкостей в потреблении основных витаминов: В, С, К, D, Е, РР и А.

В каких продуктах содержатся витамины группы В

Потребляемые витамины (группа В) обеспечат естественное поддержание здоровья для костной системы и мышц. Необходимое количество этих витаминов позволяет на природном уровне естественно сформироваться деснам и хорошо укрепиться зубам.

Если в достаточном количестве в организме нет этих веществ, то зубы будут быстро расшатываться. Выпадает спустя время целый ряд зубов, нарушая десна, вызывая частые кровотечения в полости рта.

Содержание витаминов групп В в продуктах:

  1. Тиамин (В1) содержится в: яблоках, курятине, свежем молоке, помидорах, дрожжах, яйце, крупе овсяной, картофеле, макаронах, свинине, щавеле, чечевице, горохе, орехах, фисташках, семечках (подсолнух).
  2. Рибофлавин (В2) содержится в: горьком шоколаде, арахисе, сельди, баранине, шампиньонах, фасоли, гречневой крупе, молоке, молодых курах (цыплятах), зеленом горошке, яйцах, лососе, миндале, какао, говядине, петрушке.
  3. Пиридоксин (В6) содержится в: горохе, тыкве, твороге, томатном соке, яйцах, печени трески, изюме, картофеле, бананах, кукурузе, крупах (ячневой, пшеничной), чесноке, дрожжах, говяжьей печени, фундуке, скумбрии, тунце, грецких орехах, фасоли:
  4. Цианокобаламин (В12) содержится в: курятине, сметане, масле (сливочном), яйцах, твороге, плавленом и твердом сырах, треске, мозгах, говядине, печени, почках.
  5. Фолиевая кислота (В9) содержится в: зеленом луке, ячневой крупе, шпинате, фундуке, брокколи, миндале, фасоли, арахисе, апельсиновом соке, печени птиц.

Аскорбинка наше все

Потребляемый в пищу витамин С способствует поддержке отличного состояния полости рта и десен. Аскорбиновую кислоту ценят за способность ускорять реакции метаболизма, улучшать состояние сосудов и капилляров.

Дефицит аскорбинки может приводить к:

Аскорбиновую кислоту (С) найдете в винограде, молокопродуктах, цитрусовых, помидоре, смородине, петрушке, картофеле, соке томатов, облепихе, яблоке, укропе, цветной капусте, шиповнике.

Другие, не менее важные витамины

Другие витамины, необходимые для зубов, которые нужно получать с пищей и взрослым и детям:

  1. Потребляемый витамин К защитит десна от кровоточивости и расшатывания зубов. Витамин К содержится в: картофеле, шпинате, сое, кукурузе, томатах, моркови, зеленом горошке и шиповнике.
  2. Потребляемый витамин А обеспечивает нормализацию метаболических функций организма. При его дефиците могут наблюдаться:
    заболевания в слизистой ротовой полости, нарушения в процессе слюноотделения, шаткость зубов, шероховатости и неровности в зубной эмали. Ретинол (А, бета-каратин) найден в: абрикосах, зеленом горошке и луке, шиповнике, моркови, помидоре, яйце, петрушке, масле (сливочном), молоке и кисломолочных продуктах, печени (говядины и трески).
  3. Потребляемый витамин D способствует усвоению в нужном количестве кальция и фосфора. Это способствует накоплению и насыщению дентина нужными микроэлементами и укрепляет десна и зубы. Витамин D содержится в: коровьем молоке, желтках яйца, сливочном масле, макрели, печени (трески, говядины, свинины, курицы), сметане, сельди.
  4. Потребляемые витамины из группы РР предупредят развитие всевозможных патологий в ротовой полости. Ниацин (РР, никотиновая кислота, В3) содержатся в: мясных продуктах, бобовых культурах, печени говядины, крупах, дрожжах.
  5. Потребляемый витамин Е способствует активации процессов в заживлении ран и других повреждений слизистой и десен. Нужное количество позволяет устранить повышенную чувствительность десен и восприимчивость слизистой к механическим повреждениям, устранит появления язвочек в полости рта. Токоферол (Е) присутствует в: масле растительном, зерне (пророщенная пшеница), кукурузе, масле (сливочном), бобовых, треске, крупах (гречке), моркови, орехе, фундуке, макаронах, говядине, твороге, банане, луке, овсянке.
Читать также:  У ребенка красная десна над зубом

Осторожно — дефицит витаминов!

Организм сам укажет на существующий дефицит витаминов:

  1. Если выявлен кариес, наблюдается сухость во рту, жжение, ощущаете металлический привкус – недостает микроэлементов D.
  2. При воспалении десен, плохом заживлении ранок на слизистой или обнаружении шероховатостей на поверхности зубов – дефицит витамина А.
  3. При нарушении вкусовых качеств, возникновении сухости во рту, при покраснении языка – это недостача витамина В12.
  4. Наблюдаемая подвижность зубов, кровоточивость десен – свидетельство дефицита аскорбиновой кислоты.
  5. Шаткость зубов – недостает витамина В6.
  6. Ощущаете постоянную жажду, жжение, боль на языке, наблюдаете нарушение вкуса – отмечается дефицит В1.
  7. Если наблюдается воспаление слизистой в полости рта, образовались язвочки во рту, заеды на губах – это нехватка витамина В2.
  8. При кровоточивости десен необходимо устранить дефицит К.
  9. При медленном заживлении ран, образовании язвочек во рту, повышенной чувствительности десен к механическим повреждениям – отмечается нехватка витамина Е.
  10. Образование трещин на губах, диагностированный стоматит, неприятный запах изо рта, темный налет на языке – дефицит группы РР (В3).
  11. При диагнозе стоматит или гингивит (воспалении десен) – нехватка В9.

Зная в каких продуктах содержатся витамины и нужные организму микроэлементы, будет несложно самостоятельно пополнить необходимый запас.

Аптечные витаминные комплексы для зубов

Наиболее популярными и востребованными витаминными комплексами являются:

  1. Для деток и взрослых в виде профилактического комплекса от пародонтоза стоит выбрать Forever Kids. Мультивитаминный природныйсостав содержит экстракты культур (овощей, фруктов), позволяя вводить в рацион питания вместе с морковкой, томатами, ценные составляющие брокколи, шпината, яблок и клюкву.
  2. Рекомендуемый к приему комплекс CalciumOsteoporosis считают добавкой для поддержки в организме (взрослых и детей) баланса кальция. Содержит с витаминами D3, К, В6 и С, ценные микроэлементы, включая марганец и цинк.
  3. Идеальный микс для предупреждения стоматологических осложнений – популярный препарат Кальцинова, — комплекс витаминов, куда входят С и D, витамины А и В6, включая кальций и фосфор. Дети смогут полноценно получать при формировании всего организма и костной ткани для зубов, необходимое количество полезных веществ, микроэлементов.

Воспользуйтесь уже готовыми препаратами и полноценными комплексами. Но перед этим стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Для профилактики стоматологических заболеваний, составьте подходящее меню. Ориентируясь на выявленные симптомы стоматологических заболеваний и нарушений, введите в свой рацион питания рекомендуемые витамины и ценные микроэлементы, обеспечивающие укрепление десен и зубов.

Почему так важны витамины для зубов и десен и к каким последствиям может привести плохой рацион?

Поговорим о важности витаминов для укрепления зубов и десен взрослым и детям, а также перечислим популярные названия таблеток и продуктов. Ведь лишь на основе правильного и полноценного рациона можно достичь высоких показателей здоровья.

Не только работа внутренних систем и органов зависит от наличия витаминов в нашем ежедневном рационе. Их недостаток также оказывает влияние и на состояние зубов и десен. И если идеально чистить ротовую полость, посещать стоматолога, но не хватает, например, кальция, то твердые ткани все равно будут разрушаться.

Анализ своего рациона

Чтобы понять, почему крошатся зубы и что именно нужно вашему организму, следует для начала проанализировать, что вы едите каждый день. Ведь обычная пища как раз и отвечает за наличие полезных веществ, от которых зависит функционирование внутренних органов.

Поскольку очень важно получать разнообразные витамины и минералы, причем регулярно, то нужно научиться грамотно составлять сбалансированный рацион на день. Только так можно добиться того, чтобы десна не кровоточили, зубы не разрушались и не расшатывались, а улыбка была белоснежной.

Конечно, можно просто купить соответствующие добавки в аптеке, в которых содержится суточное количество каждого микроэлемента для ребенка или взрослого. Пить их достаточно просто, но все же врачи рекомендуют большую часть требуемых веществ получать из свежих или приготовленных блюд.

Почему важны витамины?

Зубы состоят из костной ткани, а также кровеносных сосудов и нервных окончаний. Чтобы все обменные процессы в них проходили должным образом, а эмаль достаточно хорошо защищала внутреннюю часть от агрессивных воздействий, то следует позаботиться и о полноценном питании. Десны также требуют ежедневной внутренней подпитки в виде определенных витаминов, чтобы оставаться достаточно эластичными и удерживать каждый зуб на положенном месте.

При нехватке какого-то важного элемента состояние твердых и мягких тканей ротовой полости сразу ухудшается. Так, могут активизироваться воспалительные процессы, обостриться хронические заболевания, появиться пародонтоз или кариес, расшатываются или темнеют зубы и многое другое.

Следует понимать, что при определенных жизненных обстоятельствах суточная доза каждого элемента должна быть увеличена. Поэтому производители часто выпускают препараты, отвечающие тем или иным потребностям организма.

Особое внимание стоит уделить вопросу выбора витаминов для зубов при беременности. Ведь в этот сложный для женщины период чаще всего наблюдается нехватка многих из них. Также для формирования и развития плода очень важно наличие всех микроэлементов в рационе матери.

С чего начать?

Так как определиться, какие витамины нужны для зубов? Обязательными микроэлементами, которые должны присутствовать в ежедневном рационе человека, внимательно относящегося к здоровью ротовой полости, являются:

  • Кальций – его дефицит сразу скажется на состоянии эмали. Поэтому если нужно достичь ее укрепления, то следует увеличить данный компонент в ежедневном питании. Это основной «строительный материал» для зубов. Он быстро вымывается из костей, поэтому нужно постоянно пополнять его запасы с пищей или добавками. Его особо много в молоке и кисломолочных продуктах (творог, кефир, сыр, сметана).
  • Фосфор – способствует правильному формированию и функционированию всей костной системы. А поскольку зубы состоят именно из твердых тканей, то их здоровье напрямую зависит от этого микроэлемента. Также от наличия фосфора в питании проявляется белизна и здоровый блеск улыбки. При его нехватке тут же тускнеет эмаль и она со временем начинает разрушаться.
  • Витамин D – всегда усваивается только в сочетании с кальцием, поэтому принимать их рекомендуется вместе. Данный элемент помогает укреплять зубы. Он наиболее важен при сохранении объема альвеолярной ткани. Также влияет и на состояние слизистой, предотвращая кровоточивость и воспалительные процессы. Этот витамин присутствует в морской рыбе, яйцах и печени, дрожжах, грибах и петрушке.
Читать также:  Белое пятно во рту болит

Данная группа отличается комплексным воздействием на весь организм человека. Но уточним основное положительное влияние в стоматологическом ракурсе:

  • определяет состояние костной системы, укрепляя твердые ткани;
  • предупреждает расшатывание зубов;
  • помогает сформировать слизистую, повышая ее тонус и эластичность;
  • нормализует микрофлору во рту;
  • предотвращает кровоточивость.

Сегодня в аптеках предоставлено множество различных специальных комплексов, которые способны восполнить нехватку тех или иных веществ в нашем организме. Одни из них сосредоточены только на отдельных группах витаминов или микроэлементов, другие способны обеспечить нас полным набором всех полезных веществ соответственно возрасту или способу жизни. Перечислим самые лучшие из них:

  1. Forever Kids – комплекс для детей, сделанный на основе экстракта полезных овощей и фруктов. Таким образом, можно добиться ввода ценных продуктов в ежедневный рацион. Среди них – клюква, яблоки, брокколи, шпинат, томаты, морковь и пр.
  2. Calcium Osteoporosis – особая добавка, состоящая из комплекса важных микроэлементов для формирования здоровой костной ткани – витамины К, С, В6 и D3. Именно они наиболее способствуют прочности и здоровью зубов.
  3. Кальцинова – специальный препарат, помогающий не только восполнить нехватку отдельных витаминов, но и способствующий укреплению костной ткани. Его состав особо ценен для тех, кто желает укрепить зубы – витамины А, В6, С, D, а также фосфор и кальций.
  4. Дуовит – рекомендуется как комплексный витаминно-минеральный препарат для всех людей, которые испытывают особо повышенные нагрузки и даже для беременных женщин. Состав отличается высокими дозами микроэлементов, которые отвечают полностью за стабильный уровень иммунной системы и работу всех внутренних органов, в том числе зубов и десен.
  5. Витрум – еще один продуманный ассортимент средств для различных возрастных категорий и беременных женщин. В зависимости от потребностей можно выбрать подходящий состав.
  6. Центрум – создан специально для быстрого восстановления сил организма после повышенных нагрузок или стрессов. Помимо комплекса витаминов, содержит еще кальций и фосфор, что особо важно для здоровья зубов.
  7. Алфавит Классик – также предоставляет потребителю целый ассортимент средств, в каждом из которых количество минеральных веществ подобрано соответственно ожидаемому результату.
  8. Асепта – наиболее эффективная витаминная добавка в плане воздействия на зубные ткани. В составе присутствует коралловый кальций и коэнзим Q10, которые легко усваиваются организмом человека. Благодаря им происходят активные восстановительные процессы в тканях и укрепляется эмаль. Также содержит рекомендованную дозировку витаминов А, В, С и D. Есть здесь и экстракт зеленого чая, способствующий антисептической обработке десен. Благодаря таким компонентам Асепта быстро помогает устранить воспалительные заболевания, предотвратить образование кариеса и укрепить эмаль.
  9. ДентоВитус – еще один хороший полноценный комплекс, благотворно влияющий как на здоровье зубов и десен, так и на все системы организма в целом. Помимо основных групп витаминов, в нем присутствуют кальций, цинк, магний, фосфор, фтор и другие микроэлементы.
  10. Кальций-Д3 Никомед – специальная добавка для укрепления костной ткани. Из всех компонентов здесь есть только кальций, фосфор и витамин D3. Но именно они важны для формирования и сохранения здоровых зубов.

Использование аскорбинки

Многие люди считают, что достаточно восполнить силы организма только витамином С. Частично это правильно, но при неполноценном питании вашим зубам или другим органам нужно что-то еще. Этот полезный элемент помогает справиться с такими проблемами ротовой полости:

  • устраняет кровоточивость десен;
  • снимает воспалительные процессы;
  • предотвращает расшатывание и выпадение зубов;
  • останавливает развитие инфекционных и язвенных образований.

Не менее важные витамины

И хоть для организма в целом нужны все полезные вещества, о которых говорят диетологи, для здоровья зубов они играют второстепенную роль. И все же, некоторые из них способствуют лучшему состоянию твердых тканей или слизистой:

  • Витамин К – содержится в картофеле, шпинате, помидорах, моркови, шиповнике и зеленом горошке. За счет своего действия на кровеносную систему может препятствовать кровоточивости десен.
  • Витамин А – отвечает за различные метаболические процессы и способствует здоровому состоянию слизистой. Особо много его в оранжевых и желтых фруктах или овощах.
  • Витамины группы РР – останавливают различные патологические и воспалительные процессы в тканях нашего организма. Их можно найти в дрожжах, печени, крупах, мясных и бобовых продуктах.
  • Витамин Е – отвечает за регенерацию и восстановление. Благодаря его нормальному количеству в ежедневном рационе любые ранки быстро и легко заживают, десны становятся устойчивыми к различным повреждениям, снижается их чувствительность.

Заболевание, как недостаток витамина…

Чтобы быстро определиться, какого именно микроэлемента не хватает вашему организму в каждом из случаев, предлагаем перечень основных симптомов:

  • сухость во рту и ощущение жжения слизистой, которые сопровождаются разрушением твердых тканей и образованием кариозных полостей говорит о недостатке витамина D;
  • при проблемах с деснами, которые проявляются плохим заживлением ранок, образованием язвочек, воспалительными процессами, обнаруживается нехватка витамина А;
  • если возникает сухость во рту, язык краснеет, а вкусовые ощущения нарушаются, то это говорит о низком содержании витамина В12 в ежедневном рационе;
  • в случаях повышенной кровоточивости десен и одновременном появлении подвижности зубов можно заподозрить недостаточное количество аскорбиновой кислоты;
  • усиленное расшатывание единиц свидетельствует о нехватке витамина В6;
  • если среди симптомов наблюдается жжение, сухость слизистой, болевые ощущения языка и постоянно хочется пить, то это говорит о необходимости увеличить потребление витамина В1;
  • ранки в уголках губ, язвочки на слизистой, воспалительные процессы десен свидетельствуют о проблемах с витамином В2;
  • если обнаружилась только повышенная кровоточивость без других неприятных симптомов, то это может говорить о нехватке витамина К;
  • при плохом заживлении слизистой, ее повышенной чувствительности и образовании различных ранок стоит увеличить потребление витамина Е;
  • когда трещинки на губах сопровождаются неприятным запахом изо рта, темным налетом на языке и стоматитом, то это является показателем дефицита витаминов группы РР;
  • одновременные проблемы с деснами и частые инфекционные заболевания слизистой говорят о необходимости увеличить ежедневную дозу витамина В9.
Читать также:  У ребенка на десне появилась шишка

Видео: витамины и минералы для здоровья зубов.

При подборе подходящих блюд для ежедневного рациона с учетом потребностей нужно учитывать их объем и суточную норму. Предоставим короткую информацию в таблице:

Что пить для укрепления зубов

Многие люди страдают различными заболеваниями полости рта, при этом считая проблемы с зубами и деснами не значительными, и вместо того, чтобы начать лечение, они маскируют их различными способами. Проблемы полости рта обычно начинаются с пародонтоза. Это заболевание на начальной стадии при чистке зубов сопровождается кровоточивостью десен. Если вовремя не начать лечить эту болезнь, десны начинают воспаляться, зубы повреждаются, становятся расшатанными, болят и разрушаются.

Большинство из нас просто игнорируют первые признаки появления пародонтоза и обращаются к стоматологу только тогда, когда зубы спасти уже достаточно сложно. Если отнестись к этому серьезнее, можно устранить все проблемы полости рта еще до их появления, и предотвратить различные заболевания зубов и десен. Для этого не обязательно обращаться к стоматологу, есть много вариантов профилактики заболеваний зубов и десен, укрепления и поддержания их в здоровом состоянии при помощи народных средств.

Укрепление десен и зубов народными средствами

Когда кровоточат десна, это значит, что они воспалены. При неправильной или нечастой чистке зубов, гигиена полости рта нарушается, что способствует появлению вредных микроорганизмов, зубного камня и налета.

Поэтому в первую очередь необходимо регулярно чистить зубы, а чистка должна отнимать у вас не менее трех минут времени. Использовать различные отвары для полоскания полости рта, употреблять в пищу продукты, содержащие витамины и полезные вещества, способствующие укреплению зубов и десен.

Гигиена полости рта — залог здоровья зубов и десен

Даже если ваши десна совершенно здоровы, укреплять их и поддерживать в норме просто необходимо. Это позволит избежать появления различных заболеваний и сохранить их в здоровом состоянии. Укрепить слабые зубы и десна можно народными средствами.

Рецепты отваров и настоев из трав, укрепляющих зубы и десны, для полоскания полости рта

Приготовьте раствор из масла чайного дерева и полощите им полость рта. Способ его приготовления довольно прост: смешайте со стаканом воды три капли масла. Масло чайного дерева эффективно укрепляет зубы и десны, предотвращает изо рта не приятный запах, борется с пародонтозом и кариесом.

Еще один народный рецепт раствора для укрепления десен и зубов: возьмите кожуру баклажана, подсушите в духовке и измельчите. Ложку получившегося порошка необходимо растворять в стакане воды и настаивать десять минут. Затем нужно добавить в него чайную ложку соли, и полоскать этим раствором полость рта.

Эффективным укрепляющим средством служит и коньяк. Им тоже полощут ротовую полость. Кроме того, он является еще и обеззараживающим средством, за счет содержания спирта.

От неприятного запаха и привкуса во рту способна избавить обычная соль. Размешайте одну десертную ложку соли в стакане воды, и полощите полость рта.

Избавиться от кровоточивости десен можно раствором из коры дуба. Смешайте липовый цвет и кору дуба. Залейте стаканом кипятка одну чайную ложку смеси, дайте настояться, остудите и процедите. Полощите ротовую полость три раза в день.

Отвар коры дуба спасает от кровоточивости

Полощите рот после приема пищи следующим раствором: натрите хрен на терке и добавьте две чайные ложки его сока в стакан вина.

Освежить дыхание и укрепить десны поможет отвар репейника. Залейте стаканом кипятка одну чайную ложку репейника, варите на слабом огне несколько минут. Отвар должен настаиваться в течение часа, после чего его необходимо процедить. Полощите рот пару раз в день.

Еще один настой, обладающий хорошим лечебным действием для полости рта: смешайте в равных частях цветки иван-чая, листья мяты и лепестки шиповника. Залейте одну столовую ложку смеси стаканом холодной воды, поставьте на огонь и доведите до кипения. Дайте отвару настояться в течение двух часов, процедите, добавьте в настой пять граммов мумие, и полощите полученным раствором полость рта несколько раз в день.

Настой полыни считается одним из самых эффективных народных средств, устраняющих не приятный запах изо рта. Для приготовления такого настоя необходимо залить двумя стаканами кипятка сухую полынь, настоять двадцать минут и процедить. Полоскать рот четыре раза в день.

Для профилактики кариеса, при начинающейся кровоточивости десен, и при пародонтозе применяют настой листьев репы. Измельченные листья репы необходимо залить стаканом кипятка, настоять полчаса и применять для полоскания.

Другие народные средства для укрепления зубов и десен

Спиртовая настойка зверобоя

Помогает избавиться от не приятного запаха изо рта, эффективна при воспалениях десен. Рецепт приготовления таков: одну столовую ложку измельченного зверобоя залить спиртом в количестве пол литра, плотно закрыть крышкой и оставить настаиваться на неделю. Принимать такую настойку нужно два раза в день, по сорок капель на пол стакана воды в течение недели.

Лимонный сок или сок подорожника

Укрепляет десны и заживляет язвочки. Им необходимо смазывать десны при помощи мягкой кисточки. Не допускайте попадания лимонного сока на зубную эмаль, он довольно вреден для нее. Также можно смазывать десны и соком подорожника, он намного безопаснее для зубной эмали.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector